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COURS COLLECTIF NATATION


A l'AB Sports, Piscine et Spa
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​STAGE DE NATATION

Ce stage d'initiation à la natation se déroule en séance de 45 mn pour des enfants à partir de 6 ans.

Vous avez la possibilité de réserver plusieurs séances.

La séance commence à 18h15.

Vous avez la possibilité si vous avez une carte d'activité (familiarisation, initiation, perfectionnement)

de récupérer sur ces cours.

 

Un seul parent est autorisé à descendre avec votre enfant pour l'aider à se changer.

Pensez à lui prévoir des lunettes de piscine.

 

Tarifs :

  • Enfant  (Séance de 45 mn)  :  12 € la séance
  • Carte d'activités (initiation,  : gratuit

frais de réservation : 1€

Les réservations sont non-annulables et non-remboursables. 

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AQUAGYM D'ETE


A l'AB Sports, Piscine et Spa
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AQUAGYM D'ETE

Nous vous proposons des séances d'aquagym du lundi au vendredi à partir de 18h30.

Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver votre séance.

Afin que celle-ci se passe le plus sereinement possible et dans de bonnes conditions sanitaires, nous  vous demandons

  • d'arriver 15 mn avant l'heure de votre réservation pour éviter la foule
  • respecter le sens de circulation
  • porter un masque jusqu'au niveau des douches
  • une de nos hôtesses vous attribuera un n° de casier et de cabine
  • les petits sacs sont autorisés avec un minimum de vos affaires
  • la douche savonneuse sera obligatoire avant l'entrée au bassin, ne prenez pas vos gels douche, le savon est fourni. La douche en sortie est interdite

Les séances durent 45 mn.

 

Tarifs :

  • 12 € la séance
  • 3.50 € si vous possedez une carte d'abonnement activités,(exceptionnellement cette année, nous vous offrons le supplément
  • gratuit pour les yatoo, gym sur présentation de votre carte.
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GI GONG SIBERIEN


A l'AB Sports, Piscine et Spa
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C'est en s'inspirant du Qi gong asiatique que le Qi gong sibérien est né.

Le principe du Qi gong est d'effectuer des mouvements qui font travailler les différentes mécaniques du corps et de se concentrer sur ce qui se passe à l'intérieur.

Le Qi gong sibérien est arrivé en France grâce à Marina et Victor Zalojnov

Ce Qi gong laisse une place importante au maintien d'un lien constant entre le travail physique et le travail énergétique.

Chaque entrainement de mouvement est suivi par une observation sur ses sensations internes.

Comme les autres arts énergétiques, le but est la détente afin de mieux faire circuler l'énergie et obtenir une sensation de bien-être.

Le déroulement de la séance :

La séance se déroulera à l'extérieur

Marie vous proposera dans cette séance de découverte :

  • Un réveil du corps par un petit enchainement appelé "le réveil du Boudha" qui consiste à réveiller tout le corps et à stimuler les points énergétiques.
  • Puis vous aborderez quelques mouvements de Qi gong comme le travail aec le ballon énergétique et le nettoyage des cocons.
  • La découverte de "l'assouplissement du Dragon".
  • Et pour finir, vous ferez une méditation avec une musique un peu forte afin de sentir les vibrations de la musique.

​Tarifs :

  • Adulte (Séance de 1h)  :  12 €

Votre réservation comprend :

  • La Séance d'initiation de 1h

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Bains de lumière TEMPORAIREMENT INDISPONIBLE


AB Sports et Spa
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TEMPORAIREMENT INDISPONIBLE

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COURS PARTICULIER NATATION


A l'AB Sports, Piscine et Spa
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​COURS PARTICULIER NATATION

Vous souhaitez apprendre à nager ou vous perfectionner dans une nage, nous organisons des cours particuliers pour enfant ou adulte.

Les séances durent 30 mn.

Le cours est limité à 1 personne ou plusieurs si vous êtes de la même famille.

Arriver 20 mn avant votre heure de réservation pour éviter la foule

Tarifs :

  • 25 € les 30 mn / personne