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GI GONG SIBERIEN

del 11/9/2019 - 18:00 al 10/6/2020 - 18:00
A l'AB Sports, Piscine et Spa
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C'est en s'inspirant du Qi gong asiatique que le Qi gong sibérien est né.

Le principe du Qi gong est d'effectuer des mouvements qui font travailler les différentes mécaniques du corps et de se concentrer sur ce qui se passe à l'intérieur.

Le Qi gong sibérien est arrivé en France grâce à Marina et Victor Zalojnov

Ce Qi gong laisse une place importante au maintien d'un lien constant entre le travail physique et le travail énergétique.

Chaque entrainement de mouvement est suivi par une observation sur ses sensations internes.

Comme les autres arts énergétiques, le but est la détente afin de mieux faire circuler l'énergie et obtenir une sensation de bien-être.

Le déroulement de la séance :

........ vous proposera dans cette séance de découverte :

  • Un réveil du corps par un petit enchainement appelé "le réveil du Boudha" qui consiste à réveiller tout le corps et à stimuler les points énergétiques.
  • Puis vous aborderez quelques mouvements de Qi gong comme le travail aec le ballon énergétique et le nettoyage des cocons.
  • La découverte de "l'assouplissement du Dragon".
  • Et pour finir, vous ferez une méditation avec une musique un peu forte afin de sentir les vibrations de la musique.

​Tarifs :

  • Adulte (Séance de 1h15)  :  12 €

Votre réservation comprend :

  • La Séance d'initiation de 1h15

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BAINS DE LUMIERE 2019

del 4/1/2019 - 20:30 al 5/7/2019 - 20:30
AB Sports et Spa
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Une nouvelle formule de Bains de Lumières vous attend. Encore plus de cocooning en famille !

Ce soir soyez VIP : Comme dans vos rêves, appréciez nos cocktails au bord de la piscine.

Chauffée et illuminée l'atmosphère devient un vrai privilége. Baignade au calme, dans un enveloppement de couleurs chaudes et services de cocktails "maison" en "open bar".

Faut-il en faire plus pour se sentir vraiment bien ?

Notre culture et du bien-être et du sport se conjugue avec plaisir : toutes nos recettes de cocktails sont sans alcool.

Nous nous occupons de vous pour vous cocooner et vous faire passer un vrai moment de luxe inédit et original.

 

​Tarifs :

  • Adulte (> 12 ans) :  15 €
  • Enfant ( < 12 ans) :  8 €
  • Moins de 3 ans : Gratuit
  • Forfait YATOO : Gratuit sur présentation de la carte d'abonnement
  • Frais de réservation : 0.99€ par billet.

Votre réservation comprend :

  • L'accès aux bassins de l' AB, chauffés et illuminés en couleurs chaudes et enveloppantes, de 20h30 à 22h30.  (Sauna, Hammam et spa sont accessibles à partir de 12 ans)

  • Le bar à cocktail en accès libre.

Votre soirée :

        Nous limitons volontairement le nombre de places pour que l'ambiance vous paraisse la plus relaxante possible. Eau chaude, musique zen et féérie des lumières subaquatiques vous invitent à partager ce moment de cocooning. Entrez dans le jeu, detendez vous et profitez de vos proches le plus calmement du monde... la magie du zen opérera.

Vous n'aurez plus envie de partir alors profitez en : après le bain. L'AB café est plongé dans une ambiance zen, les fauteuils Club vous tendent les bras pour prendre un verre. Les enfants ont le droit de venir en pyjama...

Regardez, une chill zone est accessible, transats, canapés, poufs géants, musique de relaxation...détente absolue. Nous vous reveillerons avant de partir.

 

BEACH FITNESS DAY : Patience bientôt une nouvelle édition....

23/6/2018 - 12:30 a 17:30
Plage de Saint jouin Bruneval
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Le 23 Juin on fête l'arrivée de l'Eté

L'AB n'attend pas les mauvais jours pour s'entrainer ! Au contraire, nous vous invitons à goûter le plaisir du sport en extérieur avec nous le 23 Juin 2018 lors du 

"BEACH FITNESS DAY" par l'Ab Sport Lab

 

Un programme de rêve ! :

 

  • 13 h : STRONG by Zumba avec Clarisse( AB COACH)
  • 14 h : ZUMBA avec Amandine (AB COACH). 
  • 15 h : CROSS TRAINING par Julian (AB COACH)

 

- LE PRIX ? : Gratuit !

- RESERVATION ? : OUI, sur www.aquabowling.com,  limité à 200 places. 

- DRESS CODE ? : Tenue et chaussures de sport ne craignant ni l'eau ni le sable. Pensez à prendre du rechange surtout si vous faites plusieurs cours.

- MAILLOT DE BAIN ? : Conseillé, surtout pour le Cross de Julian qui s'annonce humide. Le mieux : tenue de sport amphibie. 

- RENDEZ VOUS ? : Au pôle nautique de la plage, 20 mn avant le cours.

- ENERGIE ? : Barres de céréales et boissons ou pique nique conseillés. Le snack et les restos de la plage seront ouverts. 

- LA FETE ? :  Sans doute !  : Nous vous proposons également un ravitaillement tout au long de l'évènement.

- METEO ? : Même pas peur !  (Si la météo devenait trop "normande", nous annulerions tout de même les séances, vous seriez, dans ce cas informés par mail.)