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LUNDI 10h45 - Hatha Yoga - 10e arr. avec Roxanne


Gymnase Buisson Saint Louis
2 rue du Buisson Saint Louis - 75010 Paris
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Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. 

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

Gymnase du Buisson Saint Louis - 2 rue Buisson St Louis, 75010, Paris

Comment venir ?

Métro Goncourt – ligne 11 (3 minutes à pieds) 

Métro Belleville – ligne 11 et 2 (6 minutes à pieds)

Bus 75, 46, arrêt Hôpital Saint Louis

Parking à vélo devant le gymnase.

Pas de parking voitures.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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LUNDI 12h30 - Hatha Yoga - 2e arr. avec Faustine


Librairie Quinze-Bis
15 bis boulevard Saint Denis - 75002 Paris
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Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

Quinze Bis- 15 Bis Boulevard St Denis, 75002 Paris

Comment venir ?

Métro Strasbourg Saint Denis – ligne 4,8,9 (1 minutes à pied)

Métro Réaumur Sébastopol – ligne 3 et 4 (8 minutes à pied)

Bus 38, 39, arrêt Strasbourg Saint Denis

Parking à vélo devant la librairie.

Pas de parking voitures.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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LUNDI 18H - Yin Yoga - Strasbourg avec Marie-Luz


Centre culturel Marcel Marceau
5 Place Albert-Schweitzer - 67100 Strasbourg
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Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

Cours qui se concentre sur des postures douces et quelques enchaînements au dynamisme modéré. Ce yoga est inspiré du yin yoga.
Une partie du cours travaille sur l’immobilité et les tissus : fascias, ligaments et tendons, le relâchement de ces derniers et des muscles. Nous laissons alors faire la gravité et nous nous  concentrons sur notre respiration pour rester quelques minutes dans ces postures au sol.
Cours idéal pour les débutants ou pour les personnes qui ont besoin de prendre soin d'elles au quotidien, surtout quand on a besoin de calme et de sérénité ou quand on a tendance à être hyper actif et stressé.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

Centre culturel Marcel Marceau - 5 Place Albert-Schweitzer, 67100 Strasbourg

Comment venir ?

Tramway C - arrêt Lycée Jean Monet (2 min à pieds) 

Bus 31 - arrêt Jean Jaures (5 min à pieds) 

Parking à vélo devant le centre. 

Parking voitures devant le centre. 

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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LUNDI 18h30 - Hatha Yoga - 19e arr. avec Clarita


Nour Riquet
32 rue Riquet - 75019 Paris
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Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques

Ca se passe où ?

32 rue Riquet – 75019, Paris

Immeuble 32 rue Riquet. Sonnez à Asso Nour.

Puis il faut passer la seconde porte code 1975 qui permet de ressortir dans la petite cour. Continuez tout droit dernier bâtiment sur la gauche (escalier 5). Sonner à nouveau à Asso Nour.

Ascenseur jusqu'au 5ème étage.

Appartement 65.

 

Comment venir ?

Métro Riquet – ligne 7 (2 minutes à pied) 

Métro Jaurès – ligne 5, 2 et 7B (10 minutes à pied)

Bus 45 arrêt Curial – Archereau

Bus 54 arrêt Riquet

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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LUNDI 19h30 - Vinyasa Yoga - 12e arr. avec Marion


Makesense
11 rue Biscornet - 75012 Paris
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Cours en présentiel à MakeSense 11 rue Biscornet 75012 

 

Cours vinyasa dynamique

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. 

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

Makesense - 11 rue Biscornet - 75012  

 

Comment venir ?

Métro Bastille – ligne 1,5,8 (2 minutes à pieds) 

Bus 29, 87, 91 arrêt Bastille

Parking à vélo devant.

Pas de parking voitures

 

Annulation

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Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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LUNDI 19H30 - Vinyasa Yoga - En ligne avec Marion


En ligne
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Cours en ligne

 

Cours vinyasa dynamique 

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

 

Connectez- vous 5 à 10 minutes avant le début du cours avec une tenue confortable. Lien de connexion dans le mail de confirmation. 

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

En ligne 

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com

Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination) 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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LUNDI 19h45 - Hatha Yoga - 10e arr. avec Marine et Michaela - Kabubu


Pari's des Faubourg
8 Rue Léon Schwartzenberg - 75010 Paris
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Cours réservé aux femmes

Cours tous niveaux, débutantes bienvenues !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Pensez à prendre une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Ce cours se fait en présence des binômes de femmes locales/réfugiées du programme Potenti'elles de l'association Kabubu.

Plus d'informations sur ce programme : https://www.kabubu.fr/fr/100-femmes

 

Informations pratiques

Ca se passe où ?

Le Pari’s des Faubourg - Médiathèque Françoise Sagan, 8 Rue Léon Schwartzenberg, 75010 Paris

Comment venir ?

Comment se rendre au cours (plan d'accès) : https://drive.google.com/file/d/1dnuoFNoB7GEmfzImM2Z54x-jGhU-oHw9/view?usp=sharing

Métro Poissonnière – ligne 7 (8 minutes à pied) 

Métro Gare de l’Est – ligne 4, 5, 7 (10 minutes à pied)

Bus 32 arrêt Faubourg Saint-Denis

Parking à vélo devant la bibliothèque 

Pas de parking voitures.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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MARDI 19H - Yin Yoga - En ligne avec Faustine


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Cours en ligne 

 

Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Connectez- vous 5 à 10 minutes avant le début du cours avec une tenue confortable. Lien de connexion dans le mail de confirmation. 

 

Déroulé

Yoga doux, inspiré du yoga ancestral et de la pensée thaoiste. Lors de ces séances, nous ralentissons, nous cherchons l'immobilité dans les postures afin de savourer des étirements profonds qui vont permettre un renforcement des articulations, ligaments, fascias. Au final, on atteint une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

En ligne 

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours. 

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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MERCREDI 10h - Hatha Yoga - 19e arr. avec Marion


Nour Riquet
32 rue Riquet - 75019 Paris
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Cours réservé aux femmes

Cours tous niveaux, débutantes bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

32 rue Riquet – 75019, Paris

Immeuble 32 rue Riquet. Sonnez à Asso Nour.

Puis il faut passer la seconde porte code 1975 qui permet de ressortir dans la petite cour. Continuez tout droit dernier bâtiment sur la gauche (escalier 5). Sonner à nouveau à Asso Nour.

Ascenseur jusqu'au 5ème étage.

Appartement 65.

 

Comment venir ?

Métro Riquet – ligne 7 (2 minutes à pied) 

Métro Jaurès – ligne 5, 2 et 7B (10 minutes à pied)

Bus 45 arrêt Curial – Archereau

Bus 54 arrêt Riquet

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.) 
Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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MERCREDI 18h15 - Hatha Yoga - 10e arr. avec Coumba et Anne


Gymnase Marie Paradis
5 Rue Léon Schwartzenberg - 75010 Paris
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Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

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La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

5 Rue Léon Schwartzenberg, 75010 Paris 

Comment venir ?

Métro Poissonnière – ligne 7 (8 minutes à pied) 

Métro Gare de l’Est – ligne 4, 5, 7 (10 minutes à pied)

Bus 32 arrêt Faubourg Saint-Denis

Parking à vélo devant la bibliothèque 

Pas de parking voitures.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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JEUDI 19h - Hatha Yoga - Cité Fertile avec Coumba


Cité Fertile
14 Avenue Edouard Vaillant - 93500 Pantin
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Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques

Ca se passe où ?

La Cité Fertile, 14 Avenue Edouard Vaillant, 93500 Pantin

 

Cité Fertile : Rendez-vous au Campus dans la salle Jungle

 

La Cité Fertile c'est quoi ? 

Ancienne gare de marchandises SNCF de Pantin, la Cité Fertile c'est 1 hectare et 4 ans au service de la transition écologique et sociale. Tiers-lieu d’expérimentation, la Cité Fertile veut réunir, inspirer et mobiliser tous les publics autour des enjeux de la ville durable grâce à une programmation et des projets engagés. Plus d’infos >> www.citefertile.com

Comment venir ?

RER E Pantin (4 minutes à pieds)

Métro Quatre Chemins – ligne 7 (8 minutes à pieds) 

Métro Hoche – ligne 5 (10 minutes à pieds)

Tram 3 Ella Fitzgerald (5 minutes à pieds) 

Bus 170, 249, 330 arrêt Jean Moulin 

Parking à vélo à l’entrée du site.

Pas de parking voitures.

 

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Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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VENDREDI 10h - Hatha Yoga - 19e arr. avec Anne


Nour Riquet
32 rue Riquet - 75019 Paris
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Cours réservé aux femmes

Cours tous niveaux, débutantes bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques

Ca se passe où ?

32 rue Riquet - 75019 

Immeuble 32 rue Riquet. Sonnez à Asso Nour.

Puis il faut passer la seconde porte code 1975 qui permet de ressortir dans la petite cours. Continuez tout droit dernier bâtiment sur la gauche (escalier 5). Sonner à nouveau à Asso Nour.

Ascenseur jusqu'au 5ème étage.

Appartement 65.

Comment venir ?

Métro Riquet – ligne 7 (2 minutes à pied) 

Métro Jaurès – ligne 5, 2 et 7B (10 minutes à pied)

Bus 45 arrêt Curial – Archereau

Bus 54 arrêt Riquet

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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VENDREDI 10H30 - YOGA BOXE - 10e arr. avec Marion et Bamba


Pari's des Faubourg
8 Rue Léon Schwartzenberg - 75010 Paris
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Cours réservé aux femmes

Cours tous niveaux, débutantes bienvenues !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

En partenariat avec l'association Cage Projets nous avons développé un cours de yoga/boxe.
Qu'est-ce que c'est ? C'est 1h30 de cours avec 35 min de yoga au début pour étirer et échauffer le corps, puis 35 min de boxe sous forme d'enchaînements chorégraphiés pour apprendre les mouvements de base de la boxe et se défouler tout en s'amusant. 
On peut ainsi profiter des bienfaits des deux disciplines en même temps  ! 

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

Le Pari’s des Faubourg - Médiathèque Françoise Sagan, 8 Rue Léon Schwartzenberg, 75010 Paris

Comment venir ?

Comment se rendre au cours (plan d'accès) : https://drive.google.com/file/d/1dnuoFNoB7GEmfzImM2Z54x-jGhU-oHw9/view?usp=sharing

Métro Poissonnière – ligne 7 (8 minutes à pied) 

Métro Gare de l’Est – ligne 4, 5, 7 (10 minutes à pied)

Bus 32 arrêt Faubourg Saint-Denis

Parking à vélo devant la bibliothèque 

Pas de parking voitures.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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VENDREDI 12h30 - Hatha Yoga - 2e arr. avec Marion


Librairie Quinze-Bis
15 bis boulevard Saint Denis - 75002 Paris
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Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

 

Informations pratiques

Ca se passe où ?

Quinze Bis- 15 Bis Boulevard St Denis, 75002 Paris

Le cours a lieu au 3è étage de la librairie.

 

Comment venir ?

Métro Strasbourg Saint Denis – ligne 4,8,9 (1 minutes à pied)

Métro Réaumur Sébastopol – ligne 3 et 4 (8 minutes à pied)

Bus 38, 39, arrêt Strasbourg Saint Denis

Parking à vélo devant la librairie.

Pas de parking voitures.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)
 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

Vous avez aimé les cours avec Nour Yoga ? Mettez nous un petit commentaire 

https://g.page/r/CXZrco1L-BOyEAg/review
Réservez

SAMEDI 10h - Yoga Parents/Enfants - 18e arr. avec Emanuela et Maya


Maison de la Conversation
12 Rue Maurice Grimaud - 75018 Paris
En savoir plus

Cours tous niveaux, débutants bienvenus !

Cours sur prix libre*, paiement à faire à la fin de l’inscription

Gratuit pour les personnes en situation de précarité*

 

CONSEILLÉ À PARTIR DE 4 ans

 

Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de cours.

Munissez-vous de votre tapis et d'une tenue confortable. Prêt de tapis possible sur place.

 

Déroulé

Un moment d’harmonie et de partage, pour vous et votre enfant - apprendre à mieux se connaître et se comprendre, l’autre et nous-même, au travers du corps et du dialogue en mouvement. 45 min pour approcher le yoga d'une façon ludique à travers des exercices en binôme, des contes pour pratiquer les postures et 15 min de relaxation pour détendre tout le corps.

 

Informations pratiques 

Ca se passe où ?

Maison de la Conversation, 12 Rue Maurice Grimaud, 75018 - Paris

Comment venir ?

Porte de Clignancourt : métro 4 + tram T3b (10 min à pied) 

Porte de Saint-Ouen : métro 13 + tram T3b (11 min à pied)  

Arrêt de bus Gérard de Nerval : bus 137, N14, N44

Parking à vélo devant la librairie.

 

Annulation

En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.

Annulation et question :
Email : contact@nour-yoga.com
Téléphone : 0760892704 (Siobhan Dufaud, chargée de coordination)

 

*Les élèves donnent en moyenne entre 10 et 15€ par cours. Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)

Astuce : Si vous venez à plusieurs cours vous pouvez payez en une fois et ensuite prendre des billets gratuits - cela nous arrange car le site nous facture à la transaction - et cela vous évite de taper 10 fois votre code de carte bleue ;)  

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