BIENVENUE AU STAGE DÉCOUVERTE

SELF-DÉFENSE FÉMININE !

Inscriptions tout en bas de la page

Ce stage est dédié à toutes celles qui veulent apprendre les bases pour se défendre, dans un contexte sécurisant & bienveillant !

Dimanche 20 septembre

9h30-12h30

au Judo Club Venellois

PROGRAMME

• Réflexes de prévention sur situations concrètes
• Savoir quand, où et comment frapper
• Techniques simples et efficaces sur agressions courantes:
  • Interpellation dans la rue
  • Saisie au poignet, à la manche, au col
  • Placage contre un mur
• Mises en situation progressives...

Stages animés par Margo BRUNET & son équipe d'assistants
Instructeur de Penchak-Silat et self-défense

Ceinture noire de Penchak Silat
Diplômée instructeur fédérale de la FFKDA
Pédagogie et approche spécialisées pour femmes et enfants
 

INFOS PRATIQUES

- Tenue de sport / confortable conseillée
- Nous travaillerons pieds nus sur tatamis
- N'oubliez pas une bouteille d'eau!
- Grand parking pour se garer facilement sur place
 

N'hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo
06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com