Cet atelier explore notre propre liberté intérieure. Se mettre face à ce que nous sommes dans toute notre authenticité. Seul avec soi, seul face à ses peurs.⁠
⁠
Ces trois heures de travail débuteront par un travail de Pranayama qui favorise le calme émotionnel en connectant chacun à son être profond et se termineront par une méditation guidée.⁠
⁠
Pendant l’atelier, nous travaillerons les postures de Hatha-Yoga en recherche d’équilibre physique qui mène à une stabilité mentale. Les postures en position debout, accroupi, assis ainsi que les plus avancées comme les inversions de base.⁠
⁠
Ces techniques respiratoires et posturales nous aident à convertir nos peurs en volonté de nous affranchir, en harmonisant le corps et l’esprit.⁠
⁠
Atelier ouvert à tous les niveaux de pratique.⁠
⁠