Vous en avez marre d'être débordé(e) et de courir après le temps ?

Vous êtes déterminé(e), cette année, à vous recentrer sur l'essentiel, à alléger votre agenda et à dégager du  temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?

Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, reprendre votre vie en main et vous réapproprier enfin votre temps ?

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

J'aurai le plaisir d'animer, du 22 janvier au 1er février 2015, l'atelier online "Mon temps et moi" (version en ligne de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !").

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

• Faire un état des lieux de votre situation
• Mieux cerner votre propre rapport au temps
• Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
• Mettre votre quotidien en perspective
• Passer d'un temps subi à un temps choisi
• Tracer votre feuille de route
• Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
• Organiser concrètement vos journées
• Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
• Equilibrer temps obligé et temps à soi
• Donner du sens à votre temps
• Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
• Gérer votre énergie et recharger les batteries
• Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
• Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
• Alléger la charge mentale
• Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

Lire les témoignages d'anciennes participantes

Accéder au programme complet

Concrètement, comment cela se passe ?

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de ce site.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.

Les plus de cet atelier on line :

• Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de trois quarts d'heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
   
• Un programme revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
   
• Pendant 10 jours, soit du 22 janvier au 1er février inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).
   
• La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
   
• L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
   
• Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.
   

Après inscription en ligne, vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 60 €

Inscriptions ouvertes jusqu'au 21 janvier 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète).

Attention : nombre de places limitées

Prochaine session : Du 23 avril au 3 mai 2015