DATES :

• Du 17 août 2021 à 10h au 19 août 2021 à 16h30.

DURÉE :

• Présentation générale de la respiration
• Distinction du rôle de la respiration et de la ventilation 
• Apport de notions générales de physiologie de la respiration/ventilation
• Observation et distinction des différents paramètres de la respiration (flux respiratoires, localisation, volumes, fréquence)
• Liens avec les consignes demandées dans les différentes pratiques corporelles
• Présentation de la cage thoracique ostéo-articulaire
• Présentation du caisson thoracique et du caisson abdominal : contenants, contenus, changements dans la respiration, incidences mutuelles
• Présentation des poumons et des plèvres
• Définition d’une force
• Exercices didactiques mettant en évidence le lien entre les poumons et les viscères sous-jacents
• Notion de force contractile musculaire
• Rappel des différentes types de contactions musculaires
• Présentation et description du muscle diaphragme
• Étude des muscles inspirateurs costaux
• Exercices pratiques mettant en jeu les inspirateurs costaux
• Étude des muscles expirateurs
• Exercices pratiques mettant en jeu chacun d’eux
• Distinction entre l’action du muscle transverse et celle de autres muscles abdominaux dans l’expiration
• Notions de volumes respiratoires et étude des forces associées
• Constitution d’une synthèse d’analyse des forces mise en jeu dans la respiration 
• Analyse des consignes respiratoires dans les cours de pratiques corporelles
• Apports pédagogiques pour un meilleur guidage respiratoire

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES :

• Alternance de temps de pratiques physiques, de temps de théorie et temps de pédagogie
• Propositions réalisées via différents supports pédagogiques : moulages de squelette et de périnée, maquette, planches d’anatomie, visuels…

MODALITÉ DE VALIDATION DE L’ATTEINTE DES OBJECTIFS DE FORMATION :

• Auto-évaluation
• Retours collectifs, en petits groupes, par la formatrice
• Fiche d’évaluation de fin de stage
• Attestation de formation remise en fin de formation

• Avoir une tenue confortable
• Prendre de quoi noter
• Venir avec une petite bouteille/gourde :)