Cette formation est ouverte à tous, et ne requiert aucune base particulière. Elle est un premier pas pour apprendre à connaître notre esprit et à le rendre plus calme. Elle comprend la transmission orale, les explications et les conseils de pratique pour arriver à une bonne concentration.

Voici les 12 sujets abordés :

1 : Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental
2 : La posture en 7 points et méditation sur le calme mental
3 : Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental
4 : L’effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental
5 : La pleine conscience et méditation sur le calme mental
6 : La vigilance de l’esprit et méditation sur le calme mental
7 : L’équilibre méditatif et méditation sur le calme mental
8 : Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental
9 : Les six forces et méditation sur le calme mental
10 : Les quatre applications mentales et méditation sur le calme mental
11 : La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental
12 : L’atteinte du 1er niveau de concentration et méditation sur le calme mental

Organisation des journées :

Cours et méditations : 9h-10h30/ 11h-12h15

Repas : 12h30-13h45 inclus

Marche méditative :14h15-15h

Cours et méditations : 15h15-16h30/ 17h-18h

Inclus: Les repas végétariens du midi, les collations (biscuits, fruits secs, café, thé, jus rafraîchissant, smoothie)

Hébergements :

Bastide du Maoupas : https://location-de-gite-var.fr/

L’instant : https://www.gitelinstant.com/

La Rouvière : http://www.la-rouviere.com/

Gîte Vigne Féré : https://www.gites-de-france-var.fr/location-vacances-Gite-Vigne-Fere-Belgentier-a-Belgentier-dans-le-var-83G1733.html