Chez Dame Nature, tout est beau, tout est bon, tout est spectacle et enseignement permanent.

Les randonnées que je vous propose en lien avec ma passion et mon métier

d’enseignante de yoga sont sans objectif particulier si ce n’est celui de savourer l’instant présent. 

Oublier le pourquoi vous marcher, et vous concentrer sur le comment. Que se passe t-il en moi et autour de moi quand je marche ?  Comment gérer au mieux les petites douleurs  qui parfois s’installent dans mon corps ? Essayer de retrouver son propre rythme, en prenant conscience de ses besoins. 

C’est dans cette conscience que randonnée et yoga se rejoignent.

Le yoga ce n’est pas faire une posture et puis voilà !

L’état de yoga vous l’expérimenté dès votre premier pas conscient !

yoga fait partie des grandes traditions dont la portée est extraordinaire. 

La pratique du yoga permet d’évoluer, progresser et mieux habiter son corps pour ne pas seulement traverser sa vie, mais la vivre pleinement en harmonie avec le monde qui nous entoure. 

En pratique :

Bien évidemment vous allez découvrir ou redécouvrir des lieux merveilleux !  

Mais vous allez aussi faire des expériences plus subtiles avec quelques techniques : 

-Eveiller ses sens  

-Ecouter son souffle

-Prendre contact avec la terre

-Respirer : les 3 étages de la respiration

-Synchroniser le souffle et le geste

-Echauffer le corps et les articulations

Lieu des randonnées :

Samedi 20 mars (10h00) au Pic Cap roux - St Raphael ( retour vers 13H)

Dimanche 21 Mars (10h00) a Gigaro - La Croix Valmer ( retour vers 13H)

Vendredi 26 Mars (10h00) au Col de la pierre du coucou - Bagnols en Forêt ( retour vers 13H)

Jeudi 25 Mars (13h30) au Pic Cap roux - St Raphael (retour vers 16H30)

Samedi 17 Avril (10h00) au Dramont -St Raphael (retour 12H00) chemin côtier très facile

Dimanche 25 Avril (10H00) au Dramont -St Raphael (retour 12H00) chemin côtier très facile

samedi 1er mai (10H00) au Dramont -St Raphael (retour 12H00) chemin côtier très facile

samedi 8 mai (10H00)  au Dramont -St Raphael (retour 12H00) chemin côtier très facile

jeudi 13 mai (10H00) au Col de la pierre du coucou - Bagnols en Forêt ( retour vers 13H)

samedi 19 juin  (10H00)  au Dramont -St Raphael (retour 12H00) chemin côtier très facile

Pas besoin d'être souple ou bon randonneur, votre motivation pour un retour vers l'essentiel suffit ; 

Pour toutes informations  sur le lieu de rendez-vous, équipement ou autres, merci de m'envoyer un mail à : valerielefranc.pro.yoga@gmail.com

A très vite 

Val