EBOOK NUTRITION

64 pages

1- Comprendre les indispensables du fonctionnement du corps humain

• L’intestin- le système immunitaire
• Les éliminations. LE FOIE-LES REINS
• l'équilibre acido-basique
• La fabrication des hormones du bien être (énergie, moral, sommeil)
• La fabrication d’énergie

2- Les bases d’une nutrition saine 

• Vitamines-Minéraux les principales ( comment en avoir suffisamment)
• Les proteines végétales- Les proteines animales
• Les céréales : Focus sur les plus nutritives
• Les bons et mauvais gras
• Les anti-oxydants
• Les bons sucres

3- Les moyens d’améliorer et booster son alimentation 

• Super aliments: Lesquels sont importants?, pour qui?
• Les graines germées, les jus de légumes. Sont ils utiles? Comment en faire 2 super sympa?