Module sur la vie contemplative sans surmenage (thérapie et apprentissage)

Objectifs du séminaire-atelier

Ø  Connaître la relation que nous avons avec l'activité et le travail

Ø  S'épanouir à travers l'activité. 

Ø  Dépister la souffrance au travail et apprendre à traiter la souffrance

Ø  Apprendre comment développer un projet et être en réussite

Ø  Développer une attitude thérapeutique et préventive inconditionnelle, en toute circonstance

Contenu du programme en six sessions (soit 1 rencontre par jour sur 6 jours, soit 2 rencontres par jours sur un week-end de 3 jours)

1.      Introduction sur les relations que nous pouvons avoir avec l'activité au sens général du terme.

2.     Nous verrons comment être actif tout en restant détendu. Le travail prend une grande partie de notre temps. Comment entrer dans le bon rythme, comment gérer les priorités et les urgences dans une démarche contemplative. Nous aborderons le thème du travail personnel, domestique et professionnel. Nous aborderons le processus décisionnel et l'élaboration de projet du point de vue psychoaffectif et émotionnel. Nous reviendrons sur l'aspect curatif de la psychologie contemplative appliquée à la souffrance au travail et au burn out.

3.     Apprentissage par étapes en passant par l’écoute intérieure et par le partage en groupe. Des questions seront abordées ainsi que des situations vécues actuelles.Nous serons dans une triple perspective : thérapeutique, d’apprentissage et de supervision. Nous utiliserons aussi bien les situations de la vie personnelle que ce que nous traversons au travail.

Chaque programme varie en fonction de ce que le groupe apporte comme situations personnelles et comme besoins. Ainsi nous pratiquons en direct l'écoute profonde dans une attitude auto-adaptative.

Dates :

Mercredi 17 mars : 17h-19h

Vendredi 19 mars :  17h-19h

Dimanche 21 mars :  17h-19h

Mercredi 24 mars :  17h-19h

Vendredi 26 mars :  17h-19h

Dimanche 28 mars :  17h-19h

Animé par Delphine de Préville.

Contre-indications

Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent un traitement spécifique : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé, trouble sévère de l’attention, attaque de panique récurrente, psychose (hallucinations, délires). En cas de doute, prenez contact avec l'intervenant.

Accès en ligne sur ZOOM

voici toutes les informations à lire et vérifier avant de s'inscrire.

Pour obtenir des informations complémentaires, contactez l'animatrice au 06 61 80 82 32.

Tarif à prix coutant : 96€ (+participation consciente libre pour l'animatrice)

Toutes les prestations en ligne payantes sont tarifées au strict coût d'exploitation, sans recette pour l'intervenant ni pour la structure, pour permettre uniquement de subvenir à nos charges. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez rajoutez une participation consciente pour l'animatrice. Merci de votre soutien.