Dans un format mêlant théorie, pratique et échanges interactifs (et sans culpabilisation), cet atelier partagera des techniques concrètes à appliquer au quotidien pour mieux vivre avec nos écrans. En 1h30, nous explorerons notamment :

• Les mécanismes de la dépendance aux écrans (ce qui se joue dans le cerveau),
• Les bonnes questions à se poser,
• Les impacts d'une utilisation excessive des écrans,
• Les différences selon les âges : enfants, ados, adultes (vie professionnelle notamment),
• Des outils concrets pour réguler son usage,
• Des sources complémentaires pour approfondir ces questions si besoin.

L'objectif est que chacun reparte avec une meilleure compréhension de ses propres usages et des stratégies simples pour rétablir un rapport plus sain et plus conscient aux écrans.

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PLUS D'INFOS :
Une initiative proposée par Aurélien Guihéneuf • AUNEUF, hypnothérapeute à Paris et auteur du livre "Mieux vivre avec moins d'écrans" (Editions Perret) ; plus d'informations sur :
• www.auneuf.fr
• www.instagram.com/auneuf
• www.facebook.com/auneuf

A NOTER : si l'atelier ne compte pas un minimum de 4 participant·es, celui-ci sera annulé et si possible reconduit sur une date ultérieure.