Inscriptions
Descriptif
Démarrez l'année 2020 sur de bonnes bases en participant à l'atelier que vous propose Benoît.
Au cours de cet atelier, vous apprendrez les principes majeurs d'alignement pour une pratique des postures de yoga sans risquer de vous blesser.
Dans une première partie d'atelier, Benoît se propose de vous enseigner les postures en statique avec l'usage des supports (cale, sangles, mur). Cette approche permet de mieux intégrer l'alignement et aussi de respirer plus longtemps et lentement dans les postures.
Vous apprendrez les bases dans différentes typologies de postures(debouts, assises, en torsion, en flexion avant et arrière et inversés).
Vous apprendrez à utiliser...
- la respiration Ujjayi (le souffle victorieux)
- les bandhas (verrous énergétiques) : mula bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha
... afin de pratiquer de manière plus conciente et trouver l'équilibre du corps/esprit.
Dans une seconde partie d'atelier, vous pratiquerez les postures vues en détails dans une pratique dynamique en séquence où le mouvement et la respiration s'unissent afin de faire l'expérience du yoga.
"Do your best and leave the rest to the life" Vimala Thakar.
- Tarif: 35 €
- Atelier accessible à toutes et tous et particulièrement conseillé aux débutant(e)s.
- Nombre de places limité
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Événement
B.A.-BA YOGA: les bases du Vinyasa
18/01/2020 - 14:00 à 16:15
Contact organisateur
GERARD ARNAUD YOGA
GERARD ARNAUD - Gérant
Numéro de TVA : FR 23790181242
Adresse : 3 passage Rauch
75011 PARIS
FRANCE
Téléphone : 01 47 00 26 12