Le sommeil est une composante fondamentale pour que l’organisme se régénère pleinement et fonctionne au mieux de ses capacités. De nombreux facteurs peuvent nuire à l’endormissement et l’établissement d’un sommeil réparateur.

Dans cet atelier, nous verrons comment accompagner son sommeil, les petits rituels favorisant l’endormissement, et les éléments naturels pouvant soutenir et améliorer le sommeil…