Doamnelor, Domnilor,

AVRIS va invita la o noua o sesiune de informare dedicata unui subiect de interes public: Sanatate - Nutritie.

Aceasta prezentare interactiva va avea doua parti :

In prima parte Alina Biberi, Health Coach certificat si instructor de yoga, va vorbi despre  Citirea corecta a etichetelor alimentelor pentru cumparaturi sanatoase.

Alimentatia este combustibilul corpului si al mintii noastre. E important sa evitam mancarea procesata: mezeluri si derivate, dulciurile procesate, sucurile ambalate sau produse semipreparate. Acestea contin chimicale si aditivi care le transforma in « non-alimente ». Valoarea lor nutritiva este zero si nu aduc nici o contributie pozitiva cand ajung in corpul nostru. 

Dar ce informatii ne dezvaluie eticheta alimentelor si cum sa facem alegerile potrivite? Sunt alimentele BIO o alegere sigura?

In cea de-a doua parte, Cristina Fodor, nutritionist va vorbi despre varietate, echilibru si cantitate adecvata in nutritia zilnica.

Secretul unei nutritii sanatoase s-ar putea rezuma in 3 cuvinte cheie: echilibru-varietate-cantitate. Avand in vedere preferintele si nevoile nutritionale ale persoanei cum am putea sa realizam «dieta ideala» a fiecaruia pentru a manca mai sanatos si a trai mai bine?

Toate acestea si multe alte detalii legate de sanatate si starea de bine veti afla in cadrul evenimentului.

Alina Biberi este coach de nutritie certificat si instructor de yoga.

Absolventa a facultatii de Matematica din Iasi in 2006, curioasa si creativa din fire, a cautat mereu sa invete si sa se dezvolte. Plecand de la pasiunea pentru yoga (weloveyoga.lu) si studiile pentru a deveni instructor in 2014, a avut ocazia sa calatoreasca in multe tari, sa observe diferite moduri de viata, sa se inspire din retele asiatice si sa cultive o passiune pentru un stil de viata armonios. 
Se documenteaza zilnic de tot ce tine de sanatate de mai bine de 16 ani si considera ca un stil de viata sanatos este unul in care ne bucuram deopotriva de mancare, de miscare in are liber, de calatorii, de relatii pline de calitate si generozitate. Anul trecut a obtinut certificarea internationala de Health Coach a Institutului de Nutritie Dr Sears din America. Ca si coach de nutritie, rolul ei este de a sustine si motiva clientii sa cultive alegeri pozitive de sanatate, de a-i ajuta sa-si atinga obiectivele personale prin ajustari ale stilului de viata personal. Aflati mai multe pe blogul ei: https://healthcoaching.lu/blog/

Christina Fodor este Dietetician Nutritionist.

Meseria ei este, in acelasi timp, si pasiunea ei. In 2002 a terminat Universitatea de Stiinte de Dietetica- Nutritie, Harokopio din Atena  (4 ani) si, in 2016, tot in Atena a obtinut Atestarea de studii in psychotherapie corporala de la Centrul Biosynthesis  (4 ani).

Ca scriitor, avand o relatie deosebita cu copiii, este autoarea cartii « STOP obezitatii copiilor. Generatia X-large. » (medNutrition 2013)

Din 2017 este autorizata de Ministerul Sanatatii pentru a lucra ca Dietetician in Luxembourg. Inainte de 2017 a detinut Cabinet Dietetic la Atena (13 ani), a lucrat ca Dietetician Clinic la diferite spitale si a predat Nutritie la Institutul de formare continua a adultilor in Atena.Din 2003 este colaborator stiintific al site-ului mednutrition.gr si pentru informarea publicului a participat la diferite emisiuni TV, radio, la redactare de articole in jurnale/ reviste si on-line.