Notre mode de vie actuel nous amène parfois à adopter de mauvaises habitudes alimentaires :

·       sauter un ou plusieurs repas

·       trop manger

·       consommer un repas trop riche en matières grasses, en sel, en sucres

·       consommer des aliments pauvres en vitamines, en minéraux et en fibres

Comment alors bien s'alimenter? Venez réapprendre les bonnes pratiques et les bonnes bases durant cet atelier

1^er temps : redécouverte des fondamentaux d’une Alimentation Santé, Bien-être et Plaisir sur une journée de repas équilibrés

2^ème temps : atelier ludique de mise en pratique de ces fondamentaux en dehors de chez soi (en boulangerie, au supermarché, au restaurant, lors de cocktail)

Bonus : Quels aliments consommer pour ne pas manquer d’énergie, pour favoriser ses capacités intellectuelles, être détendu ou améliorer son sommeil ?