Bonjour :) !

Marcheuse, ex-sportive et montagnarde, je découvrais, il y a plus de 10 ans, certaines de ces techniques, parfois appelées marches rythmées ou conscientes.

Elles ont changé, pas après pas, kilomètres après kilomètres, mon vécu et ma vision de la vie.

Bien que sportive, je me suis rendue compte que je ne savais pas respirer, j'ai appris !

J'ai appris à marcher sans fatiguer le coeur, mais d'une façon qui régénère tous nos systèmes.

Ainsi après de grosses randonnées ou trecks engagés d'une 20 aine de jours de marche, je ne terminai plus mes journées vidés mais au contraire pleine vitalité.

Pas après pas, j'ai aussi découvert et gôuté les qualités de ce que l'on nomme la présence.

Un espace intérieur qui ouvre une autre relation à soi, aux autres, à notre environnement, véritable espace de paix, silence, quiétude et joie.

Plus récemment, c'est ma formation de sophro-coach qui m'a fait découvrir, pour ma plus grande joie, de nouvelles tehniques de marche au service d'un mieux respirer. Car oui bien respirer, c'est bien vivre !

Cela favorise, aussi, ce lâcher-prise physique et mental qui crée cet espace intérieur de paix et d'harmonie intérieure.

Depuis 5 ans, pour les plus récentes techniques explorées, j'ai exploré et observé les bienfaits autant physique que mentaux des pratiquant(e)s. 

Ce jour, j'ai exploré une quinzaine de rythmes différents en milieu pluriels.

Cet art de la marche est pleinement intégré dans mon quotidien et certaines de mes pratiques professionnelles de coaching.

C'est naturellement que j'ai eu envie de les transmettre au plus grand nombre.

Adepte du plein air, amoureuse de la nature et de l'eau,  je me suis aussi amusée à explorer différentes approches ludiques de marche en mer, en y apportant ce plus qu'est la présence, c'est à dire être complètement fondu avec ce qui est dans l'instant.

J'ai à coeur de vous faire découvrir ces approches de la marche avec simplicité, bienveillance, coeur et joie.

A bientôt sur les sentiers !