Venez vous entraînerez à libérer la respiration du stress et à maîtriser la respiration de la plénitude.

Vous aurez un outil facile à votre porté, et pour toujours.
2 heures pour un bien-être durable.
Toutes les notions des différents mécanismes de la respiration thoracique et abdominale
Vous vous entrainerez à dissocier les deux types de respiration et à relaxer la respiration thoracique
Vous pratiquerez la respiration abdominale assis et allongé.
Vous ressentirez les effets immédiats de détente psychique et physique des différents exercices

Vous apprendrez à utiliser les exercices en situation réelle de stress.