Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) ? Vous n’avez pas de temps pour prendre soin de vous et…vous ne savez pas comment faire ?

Je propose dans cet atelier de vous transmettre des clés, outils simples et efficaces pour y remédier. L’objectif étant de pouvoir les reproduire dans votre quotidien personnel et professionnel !

Le temps d’un atelier, découvrez la notion d’« écologie personnelle » ou comment apprendre à se préserver, s’économiser, se recharger et ne pas gaspiller son énergie dans un environnement souvent peu favorable. Apprenez à prendre soin de vous pour prendre soin des autres et de la planète !

Partez en voyage intérieur pour expérimenter les bienfaits d’exercices pratiques issus de différentes techniques de bien-être et de développement personnel (comme la Kinésiologie, la Relaxation, le Yoga, la Méditation, la Pensée Positive, etc.). L’occasion de faire une véritable pause, tout en apprenant à gérer votre stress, vous détendre, vous équilibrer et impacter positivement votre moral.

Au programme:
– Une prise de parole de ma part, et des échanges sur la notion d’écologie personnelle
– Des exercices pratiques dans le corps : mouvements légers (accessibles à tous, assis et debout), respirations, méditation, etc.

Pratique :
Les clés découvertes lors de cet atelier seront à emporter et à reproduire sans modération chez vous, seul ou avec vos proches. Une petite fiche papier vous sera également transmise en fin d’atelier.  Cet événement est accessible à tout adulte (ne convient pas aux enfants) et aucune tenue spéciale n’est à prévoir. Pensez juste à ramener un stylo, de l'eau et de quoi vous couvrir pour la méditation.

A noter : Cet événement n’est pas remboursable. Les participants sont susceptibles d’être photographiés ou filmés. Si vous ne souhaitez pas apparaître sur les photos/vidéos, il suffit de me prévenir en début d’atelier.