Travailleurs indépendants, vous êtes parfois soumis à des tensions internes et externes qui vous freinent et vous empêchent de vous épanouir pleinement dans votre travail et votre vie personnelle.

En deux jours, le temps d’une respiration, découvrez et expérimentez des outils de professionnels du bien-être au travail : techniques de coaching, de prise de parole en public et de sophrologie.

Vous apprendrez à mieux vivre votre stress et à prendre de la distance avec les situations difficiles.

Cette formation est organisée par CASACO dans le cadre de la Casacadémie.

Programme

Jour 1

9h30 : accueil café.

9h45 : mot d’accueil de Casaco.

10h - 13h : gestion du stress et du temps et compréhension des mécanismes émotionnels grâce aux outils du coaching. Intervenante : Sybille Chevreuse.

13h - 14h : pause déjeuner.

14h - 17h : prise de parole en public - renforcer son aisance et son impact à l’oral pour présenter un projet, convaincre son auditoire. Intervenant : Ozanim /Damien Sabbagh.

Jour 2

9h30 - 12h30 : techniques de coaching et de pleine conscience pour vous détacher de vos pensées négatives et passer à l'action ! Intervenant : Barnabé Levard.

12h30 - 13h30 : pause déjeuner.

13h30 - 16h30 : introduction à la sophrologie et exercices appliqués. Intervenant : Philippe Braquier.

16h30 - 17h00 : bilan de la formation.

Tarifs :

Indépendants, particuliers : 180€HT/jour/ participant soit 360€ les deux jours.

Prise en charge employeur/OPCA : 360€HT/jour/participant soit 720€ les deux journées de formation.

Nombre de participants : de 6 à 12 participants. CASACO se réserve le droit d’annuler la formation si le nombre d’inscrit est insuffisant.