Introduit en France dans les années 70, le Qi Gong, &laquo travail de l&rsquoénergie &raquo, est une gymnastique traditionnelle de santé chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans et qui regroupe plus de 1000 méthodes.

Le Qi Gong poursuit son développement en France de manière continue depuis une quinzaine d&rsquoannées, dans toutes les régions, en milieu urbain comme en milieu rural. On observe une demande accrue dans la sphère sociale : services hospitaliers en accompagnement de soins, maisons de retraite et centres médicalisés, CE d&rsquoentreprises, écoles, prisons&hellip Cette progression constante démontre l&rsquointérêt croissant pour cette technique accessible et à l&rsquoimpact positif sur la santé du corps et de l&rsquoesprit.

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Le Qi Gong, qui offre une approche globale de l&rsquoêtre, comporte de nombreuses techniques, telles que les mouvements pour faire circuler l&rsquoénergie, les auto-massages pour stimuler les points et les méridiens, les méthodes de respiration et de relaxation pour équilibrer les émotions et retrouver un corps en harmonie.

Il constitue un outil que l&rsquoon peut utiliser selon les différentes phases de la journée, pour régulariser l&rsquoensemble des fonctions corporelles et psychiques, entretenir et enrichir le lien entre corps et esprit, développer son bien-être et son épanouissement. Le Qi Gong, un outil anti-stress naturel &hellip

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois : Qi, qui se traduit par souffle, énergie et Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la ma&icirctrise, le but recherché.

Qu&rsquoest ce que le Qi Gong de santé ?

Cette appellation générale correspond à la plupart des Qi Gong et montre leur effet bénéfique sur la santé tant en prévention qu&rsquoen entretien.

Ces méthodes permettent de nourrir et de renforcer l&rsquoénergie vitale, le Qi, d&rsquoassouplir les articulations, d&rsquoaméliorer tous les systèmes fonctionnels du corps, d&rsquoentretenir l&rsquoéquilibre harmonieux corps-esprit et de retrouver un bien-être profond. Les méthodes du Qi Gong, bien que très nombreuses, plus de 1000 formes, sont basées sur les principes de la médecine chinoise : trajet des méridiens, points d&rsquoacupuncture, physiologie énergétique du corps et des organes. Elles utilisent des principes communs : travail du corps par les postures et les mouvements, travail du souffle par les exercices respiratoires, travail de la conscience par la perception de son corps et l&rsquointention donnée aux exercices.