Méditation Pleine Conscience - Journée de découverte avec "Monsieur Mindfulness":

Cette journée de découverte vous propose de privilégier avant tout l’expérience de la Pleine Conscience, en pratiquant des exercices variés de méditation dans l’immobilité et le mouvement, extraits du programme MBSR (programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience, mis au point par le professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn en 1979).

Les temps de pratique guidés alternent avec des temps de partage et des temps plus théoriques de sensibilisation sur la méditation et ses bienfaits au quotidien.

Cette rencontre vous permet notamment de découvrir plus avant le programme MBSR de 8 semaines vécu avec bonheur par des dizaines de milliers de personnes à travers le monde depuis les années 70. Ce programme doit son succès à son essence universelle, à son format pédagogique et aux nombreuses études scientifiques dont il fait l’objet depuis plus de 35 ans.

Ses bienfaits thérapeutiques sont largement démontrés et expliquent son intégration rapide aux USA et en Angleterre dans les milieux cliniques et universitaires comme dans tous les secteurs de la société: éducation, entreprise, politique, santé, sport de haut niveau, etc.

En Europe et notamment en France, les programmes MBSR et MBCT (développé par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale) pénètrent progressivement les secteurs hospitalier et universitaire, relayés notamment par le médecin psychiatre et psychothérapeute très médiatique Christophe André.

De par sa construction, cet atelier de découverte de la Méditation Pleine Conscience vous permet de découvrir les fondamentaux de la pleine conscience et de la méditation. Il vous donne également un avant-goût d’une séance MBSR et de l’implication requise pour suivre ce programme intensif de 8 semaines. C’est également un moment de rencontre avec Jean-Marc, le facilitateur en méditation de pleine conscience connu sous le pseudonyme de "Monsieur Mindfulness".

A l’issue de la journée de découverte, vous aurez certainement clarifié votre compréhension de la nature de la pleine conscience et de la méditation. Vous saurez également comment la mettre en oeuvre plus souvent dans votre quotidien. Enfin vous aurez clarifié vos motivations à poursuivre ou non dans cette pratique, ainsi que les modalités les plus adaptées à votre situation pour cultiver la pleine conscience au quotidien.

Les journées sont assurées à partir de 6 participant(e)s. Afin de préserver la convivialité, les groupes sont au maximum de 12 personnes.

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L'ANIMATEUR:

Jean-Marc anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l'étranger. C'est l'un des principaux promoteurs de la discipline en France et dans la francophonie avec plus de 135.000 abonné•e•s (en décembre 2017) sur les réseaux sociaux.

Coach professionnel certifié, psychopraticien en gestion du stress, formateur en PNL et instructeur MBSR en cours de certification, il mêle savoir-être et savoir faire avec douceur et bienveillance afin de créer un cadre propice au changement et à la connaissance de soi, dans le respect des croyances de chacun.

Lire sa biographie complète en cliquant ici: https://mmindfulness.fr/apropos-mmindfulness/

Et aussi:

• Page Facebook: https://www.facebook.com/MonsieurMindfulness/
• Site Internet principal: https://monsieurmindfulness.com
• Site Internet local: https://mbsr-beziers.fr
• Chaine Youtube: https://www.youtube.com/c/MonsieurMindfulness
• Profil Professionnel: https://www.linkedin.com/in/coachjmterrel/

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REPAS:

• Chacun•e prévoit son repas tiré du sac (une petite cuisine équipée est à disposition). Supermarché, boulangerie et restaurants à deux pas.

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TARIF DE LA JOURNÉE: 

• Adhésion à l'association: 10€ (règlement sur place).
• 70€ au "tarif normal".
• 120€ au "tarif professionnel" (financement de la journée par une association, société, profession libérale...)
• Possibilité de règlement par chèque en nous contactant préalablement à contact@mmindfulness.fr

RÉSERVATION IMPÉRATIVE (Clôture des inscriptions le 08/03/2018)

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INFOS PRATIQUES:

• De 9:00 à 17:00 
• Maison du Bien-Être, 37 avenue de Toulouse 11110 COURSAN.

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CONDITIONS D'ANNULATION:

En validant et en réglant l’avance, vous indiquez que vous avez compris et accepté notre politique d’annulation suivante:

• Annulation de votre fait 90 jours avant le début de l'évènement – Remboursement à 100%
• Annulation de votre fait de 89 à 60 jours avant le début de l'évènement – Remboursement à 75%
• Annulation de votre fait de 59 à 30 jours avant le début de l'évènement – Remboursement à 50%.
• Annulation de votre fait moins de 30 jours avant le début de l'évènement – Aucun remboursement possible.

Enfin, en cas d’annulation du séjour de notre fait nous vous remboursons 100% des sommes versées dans les 30 jours qui précédent le début de l'évènement.

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