DÉROULÉ DE LA JOURNÉE  

Nous vous accueillons autour d'un café à 9h00.

L'atelier débute à 9h30 précises. 

La pause déjeuner est prévue à 12h30. Le déjeuner est libre.

L'atelier reprend à 14h, puis se poursuit jusqu'à 17h.

PROGRAMME

A l’heure où nous sommes de plus en plus connectés et distraits par le monde extérieur, être présent à soi est un défi car cela demande de faire taire notre mental qui analyse, interprète et juge au lieu de simplement constater ce qui est. Il faut ouvrir notre cœur suffisamment grand pour laisser la conscience s’éveiller en nous. 

Dans le prolongement de la connaissance de notre Moi entrepris par la psychologie, la spiritualité nous amène à la découverte de l’essence qui nous rend pleinement vivant : le Soi, l’essence apaisée de l’être. Une spiritualité libre de tout dogmes religieux, au service de l’essentiel. Être deviendrai, enfin, plus important que faire et avoir.

L’expérience de la présence au Soi induit une détente psychique et physique bénéfique pour la santé qui, vécue de manière régulière, peut changer le fonctionnement du cerveau.

En lien avec les dernières découvertes des neurosciences, nous nous approprierons des outils d’éveil de la conscience, faciles à intégrer au quotidien :

-       Pratiquer des exercices pour ouvrir nos canaux de perception, nous aider à mieux prendre conscience des signes de tension ou de détente qui renseignent sur la plus ou moins grande connexion au Soi.

-       Apprendre à méditer en 4 étapes pour parvenir à plonger dans le silence intérieur. Cette façon de procéder est extrêmement efficace pour se désidentifier du moi et laisser le Soi se révéler. Nous aurons alors contacté l’essence d’être. Nous pourrons redéfinir nos besoins essentiels et imaginer une vie au service du silence, de la paix et de l’amour.