Votre esprit vous semble parfois saturé, confus ou pollué par des pensées négatives ? Vous vous sentez régulièrement en baisse d’énergie dans la journée ? Votre rapport à l’alimentation vous interroge ?

La manière dont nous nourrissons notre esprit et notre corps a un impact direct sur notre état d’être.

Manger en pleine conscience nous permet de mieux adapter notre alimentation, en fonction de nos besoins et en étant à l'écoute de nos sensations corporelles. C’est aussi une façon concrète d'expérimenter la pratique de la méditation de pleine conscience et de l’intégrer dans sa vie au quotidien.

Pour accueillir les énergies de l'été, nous vous invitons à ralentir et à apaiser votre esprit le temps d’un diner en pleine conscience, tout en découvrant une cuisine vegan et bio.

Au cours de cette soirée, Estelle Becuwe, consultante en Vitalité au Travail et Naturopathe, et Audrey Berté, Coach personnel et facilitatrice de méditation, vous feront vivre une expérience gustative inédite à la fois ressourçante et instructive. 

Le dîner sera rythmé en 3 temps et guidé du début à la fin. Il inclura des notions théoriques sur la pleine conscience permettant d'en comprendre les origines et de saisir tous les bienfaits de cette pratique, ainsi que de nombreux apports sur la nutrition.  

Pour participer à cet événement il est obligatore de s'inscrire avant le 20 juin.