9h/10h30 - Cours adulte avec Fabrice Midal*

Ce cours d'initiation à la méditation s'adresse autant à ceux qui n'ont jamais pratiqué qu'à ceux qui souhaitent reçevoir un nouvel éclairage sur cette discipline.

Découvrez la méditation de manière simple et pédagogique, et obtenez les bases grâce à des exercices que vous pourrez reproduire facilement au quotidien. 

Apprenez à être au diapason de votre corps : savoir l'écouter, lui parler et repérer les émotions qui le traversent. Profitez de plusieurs méditations guidées pour vous aider dans ce cheminement.

* Fondateur de l'École occidentale de méditation laïque, dans laquelle il enseigne. Il est aussi philosophe et écrivain. 
 

11h/12h30 - Cours enfant + parent  avec Laurent Dupeyrat*

Pendant une heure et demie, vous allez méditer en famille : avec la méditation du cerisier, vous serez calmes et présents; en méditant sur le goût citron, vous allez découvrir comment vos sensations fonctionnent, avec le méditation du vent, vous allez sentir que votre souffle est très important. Vous allez également méditer sur le soleil et sur la lune pour découvrir à quel point votre imagination est forte...

Une exploration méditative joyeuse et ludique à faire en famille !
Pour les enfants à partir de 7 ans.

* Diplômé de la Sorbonne et enseignant chercheur. Formé en Asie à de nombreuses techniques, il est spécialiste de la méditation pour enfants. 
 

Cet événement est organisé par PSYCHOLOGIES, en partenariat avec les laboratoires VICHY.