Aujourd’hui, il est plus qu’urgent de dire STOP à l’automate que nous sommes devenues pour faire de la place à l’instant présent et faire de chaque seconde un investissement pour votre avenir.

Car OUI, vos actions d’aujourd’hui présument de ce que ce sera votre avenir. C’est bien dans l'instant présent que votre futur se dessine.

Alors si vous avez le sentiment que le temps défile, que vous ne profitez pas assez des bons moments, que vous êtes dépassée ou que vous vous sentez proche de l'épuisement, cet atelier est pour vous !

Pendant 2 heures, vous serez initiée à :

• Dresser votre portrait (mieux se connaître est la clé de tout !)

-Quelles sont vos priorités ? Qu'est-ce qui vous motive ? Quelles sont vos valeurs ?

- Pourquoi vous faites ce que vous faites ?

-Quelle place doit prendre le travail dans votre vie ?

• Être à l'écoute de votre corps, de vos émotions et de vos besoins

-Apprendre à mettre des bulles de lenteur dans votre quotidien (la slow life)

- Développer l'auto-empathie

-Identifier vos besoins et vos émotions pour les exprimer sans heurter l'autre

• Fixer des limites à vous-mêmes, à votre entourage et à toutes les personnes qui gravitent autour de vous

-Apprendre à déconnecter

-Dire "stop" au multitâches

-Savoir dire "non" aux sollicitations extérieures

• Mettre en place des rituels pour se faciliter la vie

-Des rituels pour plus de bonheur au quotidien

-La règle des TROIS TROIS

-Le journal de gratitude

BONUS : un audio auto-hypnose pour gérer le stress