Cet atelier s'inscrit dans le cycle "Confiance en Soi" qui comporte 7 ateliers de 2 heures. Vous pouvez suivre cet atelier indépendamment des autres ou vous inscrire pour le cycle complet ("Vivre en Pleine Conscience", "Répondre à nos Besoins", "Les Freins au Changement", "Culpabilité et Engagement", "L'Energie du Courage", "Lâcher Prise" et "Booster votre confiance").

L'objectif de ces 7 ateliers est de balayer tous les aspects de la confiance en soi afin de mieux nous connaître et d'avancer vers ce que l'on souhaite dans notre vie. En point de mire, au bout de 7 mois, il y a la capacité à être stable et détendu face aux aléas de la vie, la faculté de développer des ressources pour retrouver l'estime de soi et se sentir en confiance dans nos relations avec les autres.

Atelier "Répondre à nos Besoins"

Lorsque nous vivons une émotion forte, c'est le signe qu'un de nos besoins vitaux n'a pas été satisfait ou respecté. Malheureusement, dans la plupart des cas, personne ne nous a appris à les connaître, les sentir et y répondre.

On retrouve ces besoins au niveau du corps physique, émotionnel et mental. Lorsque nous ne répondons pas à ces besoins, outre le fait de vivre des émotions négatives ...

• Nos relations aux autres sont déficientes
• Le corps nous envoie des signaux, et des symptômes physiques apparaissent
• Nous n’atteignons pas les buts que nous nous sommes fixés
• Nous ne nourrissons pas la confiance en nous

Emportés par le tourbillon de la vie ou par manque de connaissance, nous oublions fréquemment de répondre à nos besoins. Quand nos besoins sont satisfaits, nous nourrissons la confiance en nous, nous vivons moins de stress, nous sommes en accord avec nos valeurs et nous gagnons en autonomie. Dans cet atelier, nous apprendrons :

• à découvrir quels sont nos vrais besoins et à y répondre
• à faire le lien entre nos besoins et nos désirs
• à exprimer nos besoins et gagner en confiance en soi

Infos Pratiques :

• Pour faciliter les échanges et garder l'intimité de chacun et chacune, cet atelier est limité à 8 personnes.
• Durée : 2h
• Lieu : Espace ZEN de Gymnasia Saint-Jean - 12, Chemin du Bois de Saget - 31240 Saint-Jean
• Tarif de l'atelier : 40 € par personne
• Tarif du cycle de 7 ateliers : 237 € (soit 34€ par atelier)
• Vous aurez besoin de :  une bouteille d'eau et de quoi noter.
• Merci d'arriver 10 à 15 minutes avant pour l'inscription et l'installation, afin de débuter à 9h45.
• Un manuel composé de fiches pratiques vous est remis le jour de l'atelier.
• Pour être sûr(e) d'avoir votre manuel le jour de l'atelier, merci de vous inscrire avant le vendredi 6 novembre à midi.

Inscriptions

• Pour vous inscrire à cet atelier, merci d'utiliser le cadre "Inscriptions" ci-dessus
• Pour vous inscrire au cycle complet, merci de me contacter par mail à jcd@axyhom.fr ou téléphone au 06 75 44 63 38

Date :

•  8 novembre 2015 à 9h45