Atelier gestion émotionnelle et développement de la confiance en soi

75% des gens manqueraient de confiance en eux. Un déficit, même mineur, de confiance en soi peut transformer certaines actions à mener, en épreuves éprouvantes.

Nul besoin d’être un timide introverti pour être en manque de confiance. Même les personnes les plus charismatiques peuvent en manquer dans certains domaines et mal gérer leurs émotions dans certaines situations! Nous avons tous à tendre vers plus de confiance en nous ainsi qu’une meilleure gestion de nos émotions pour une qualité de vie grandement améliorée.

Le bien être, la sérénité,  l’estime de vous et la confiance en vous sont maintenant une priorité pour avancer sur votre chemin de vie ?

Durant ces sessions, vous allez apprendre à mieux vous connaitre et développer vos ressources votre gestion émotionnelle et vos potentiels afin de développer votre confiance en vous.

- Connaitre, reconnaitre et gérer vos émotions

- Gérer le stress efficacement

- Evacuer colère, irritabilité, tristesse,… toutes émotions indésirables à votre bien être.

- Se libérer de ses peurs

- Lâcher prise

- Exercices en groupe pour passer à l’action et apprendre à maitriser les différents outils.

- Accéder à vos ressources et potentiels

- Développer d’autres ressources

- Effacer les séquelles du passé

- Préparer le futur

- Développer vos stratégies de communication et de relation aux autres.

- Sortir du sentiment d’impuissance, de soumission et de fatalité.

- Développer de l’assurance et une capacité à vous positionner face aux autres

- Mieux vous connaitre et vous respecter : vos croyances, vos besoins fondamentaux.

- Déterminer vos objectifs.

- Parler en public, passer un examen, gérer le conflit la, séparation, le deuil…

- Sortir de votre zone de confort limitante et retrouver votre capacité à vous reconstruire, à vous accomplir et vous épanouir.

Au travers de techniques efficaces et adaptées à vos objectifs, vous allez cheminer de plus en plus vers la personne que vous êtes vraiment. Vous allez vous libérer des blocages, des limites qui étaient les vôtres et qui vous empêchaient d’accéder à ce que vous voulez pleinement pour vous.