Inscriptions
Descriptif
Séance de 1h de Yoga Nîdra en ligne sur YOUTUBE sur le thème: La JOIE d'ETRE. Séance que vous pourrez profiter encore pendant 3 semaines autant de fois que vous le souhaitez.
Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique dont les résultats peuvent prendre du temps.
Le yoga nidra vise donc à nous reconnecter avec nous-même.
Trois quart d’heure de yoga nidra équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures. Si cette technique s’adapte à nos besoins, elle est particulièrement efficace dans les troubles du sommeil mais pas seulement. « On se régénère. En quelque sorte on se répare ».
Comment est-ce possible ? Grâce aux différentes étapes d’une session complète de yoga nidra. Il s’agit de fixer ses pensées sur des endroits spécifiques du corps cités par le prof tout en travaillant dans un second temps sur les différents opposés comme le chaud et le froid, le lourd et le léger. Des exercices de respiration suivent pour engendrer une plus grande détente. Enfin, la visualisation vient compléter ce processus de relaxation grâce à des représentations d'images fortes comme un soleil éclatant. Bien-être et détente garantis.
Référence: https://www.elle.fr/Minceur/Yoga/yoga-nidra-2988165
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Événement
YOGA NIDRA - La JOIE d'ÊTRE
23/11/2020 - 19:00 à 20:00
Contact organisateur
Harmonia Production
Anthony NICOLAS
Numéro de TVA : FR79914740642
Adresse : 5 Chemin de la Chèvre d'Or
08150 Renwez
FRANCE
Téléphone : 0651472648
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