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Descriptif
Je vous propose des Instants de rdv avec "vous m'aimes...", un espace pour renforcer votre guide intérieur, un espace de liberté, un temps à l'écoute de Son Bien Être..
Un voyage Intérieur particulier dans un Bain Sonore.
Le Yoga Nidra n’est pas simplement une pratique mais plutôt une forme de conscience, non pas une technique mais un processus pour entrer dans un état de conscience modifié. Yoga Nidra signifie littéralement “sommeil yogique” ou “le sommeil qui est yoga” ou bien encore “le sommeil induit par le yoga”. Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parler mais d’un éveil.
Une pratique de Yoga Nidra induit une relaxation profonde et une incursion dans la méditation qui nourrit vos potentiels, élargit vos solutions créatives mais aussi :
• libère des émotions et des pensées négatives
• calme le système nerveux
• gérer l’anxiété
• développe une profonde capacité à accepter les circonstances difficiles
La pratique du Yoga Nidra comporte des effets très positifs sur la santé du cerveau et offre de vastes possibilités d’un point de vue thérapeutique en ce qui concerne plus particulièrement l’amélioration de la qualité du sommeil. En terme de santé, il y a de sérieux risques engendrés par le manque de sommeil. Cela nous rend malheureux et accroît les chances de développer anxiété et dépression. Il existe aussi un risque accru de développer des cancers, des infarctus, de l'hypertension, des crises cardiaques, du diabète, d'autres problématiques du métabolisme et même de prise de poids et d'obésité. En terme de risque d'accidents, il y a bien évidemment un risque de négligence, d'irritabilité, une capacité altérée à prendre des décisions. La communication, la concentration, la mémoire cognitive et les facultés motrices sont amoindries. En somme, dormir mal constitue une sérieuse menace pour la santé publique.
La pratique régulière influe par ailleurs sur le processus de mémorisation et sur les rêves, aidant les traitements potentiels aux symptômes post traumatiques.
Le Bain Sonore est réalisé entre autre avec des bols de cristal, des bols tibétains, tambour de médecine, tambour vegan, flûte amérindienne, carillon, rav drum, sansula, shrutibox, tong drum, shrutibox, gong, chants....
“Le Yoga Nidra induit une totale relaxation physique, mentale et émotionnelle. C’est un état de conscience qui ne correspond ni au sommeil ni à l’éveil, qui n’est ni de la concentration ni de l’hypnose, il peut être défini comme un état de conscience modifié''
(Kumar 2012)
“Le Yoga Nidra, pour moi, constitue le chemin, le moyen et l’accomplissement de notre véritable nature, notre interconnexion avec toute forme de vie. Nombreux sont ceux à considérer le yoga comme une technique. Ce n’est pas mon cas. À son cœur, c’est l’incarnation de ce que nous sommes sensés être. La pratique nous ouvre à une véritable authenticité, une spontanéité, une vulnérabilité, une intimité et la réalisation de notre moi véritable. Cela révèle la manière dont chacun d’entre nous est une manifestation de la vie. Cela révèle que nous sommes intimement connectés avec chaque expression de la vie. Le Yoga Nidra est une pratique qui peut nous aider à réaliser notre nature profonde. De ce point de vue, c’est une forme de questionnement interne qui nous aide à nous rapprocher de notre essence en dehors de ce que l’on a pu lire ou entendre, de livres ou de professeurs. Cela supporte et encourage notre nature la plus profonde. Le mystère qui a donné vie à toute forme de création. Nous devrions être attentifs à ne pas l’utiliser pour nous imposer mais pour nous questionner profondément sur qui nous sommes vraiment. Dans cette réalisation, les souffrances cessent, l’amour fleurit et l’on trouve sa liberté à l’intérieur de la vie quotidienne. Le but du Yoga Nidra qui signifie le sommeil du yoga est de s’affranchir des schémas destructeurs et la reconnaissance de notre moi comme pure conscience » (Richard Miller 2011)
Matériel à apporter :
Une tenue confortable, plaid ou couverture et votre tapis de sol si vous en avez pour le meilleur des conforts.
Tarif de 20 euros ; durée environ 1h30
( 20 personnes maximum)
Lieu :
Atelier du Coteau - 18 rue du Coteau
18H30 - 20H00
PLUSIEURS SÉANCES SONT PROPOSÉES :
25 MARS - 22 AVRIL - 27 MAI - 24 JUIN
Information auprès du site :
www.ovoia.com/univers-son-etre
(Annulation possible dans les 24 h prévenu,peut etre reporté sur les autres séances prévues toute l'année)
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Événement
Yoga Nidra & Bain Sonore
Contact organisateur
UniVers Son Etre
Manuel mahé
Adresse : 4 rue de Jemmapes
44000 Nantes
FRANCE
Téléphone : 0677216986
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