Maria, professeur du yoga certifiée auprès de Gérald Disse et Linda Munro à Ashtanga Yoga Paris, animera ce cours durant 1h30. Ce cours est accessible à tous les niveaux, y compris les débutants. Le cours est prévu en français, mais les anglophones sont toujours les bienvenus.

Vinyasa Flow yoga est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de posture dans un ordre bien précis. A la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. 

Ce samedi le 2 novembre, je propose un cours axé sur l'ouverture du bassin et l'assouplissment des hanches. Le bassin est une partie du corps où se situe le deuxième centre énergétique, ou Svadhisthana chakra. Ainsi, au-délà des bienfaits physiques (comme l'amélioration de la circulation sanguine, par exemple), l'ouverture des hanches permets aussi d'effectuer un véritable nettoyage énergétique et de libérer certaines émotions, qui ont tendance à s'y stocker. 

Les tapis ne sont pas fournis, pensez à ramener le votre ! 

Vous pouvez apporter votre brique ou sangle si vous le souhaitez. 

Merci de venir 10 minutes avant le début de cours pour vous préparer tranquillement. 

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