Au milieu de l’hiver, nous vous proposons d'explorer en douceur des postures d'ouverture du cœur avec le yin yoga.

YIN YOGA

Inspiré du taoïsme et de la médecine chinoise, le yin yoga est une pratique introspective, qui vise la détente des tissus profonds du corps. Les postures sont reliées à certains méridiens (canaux d'énergie) qui agissent sur les différents organes, et sont également associés à nos émotions.

La spécificité du yin est de travailler dans l'immobilité, en tenant les postures plusieurs minutes, pour un relâchement progressif. Pendant la posture, l’attention est portée sur la respiration et l’observation des sensations. En yin, la posture aide à déposer le mental, pour aller vers un état méditatif.

OUVERTURE DU COEUR

Selon la médecine chinoise, l'hiver est une saison propice à la peur, au repli sur soi. Même si nous sommes tous différents, nous pouvons ressentir cette influence des saisons sur notre tempérament, et chercher à l'équilibrer.

Ce rééquilibrage passe par un travail postural propice à l'ouverture du cœur, et des autres parties du corps associées à ce chakra (centre énergétique), notamment la cage thoracique, les poumons, le diaphragme, et les glandes lymphatiques. Le yin yoga vise ainsi à dépasser les blocages énergétiques du corps en favorisant la circulation d'énergie.

Au-delà du travail postural, cet atelier vise à développer la connaissance de soi, la bienveillance vis-à-vis de soi et des autres, et la paix intérieure.

Accessible à tous, cet atelier s'adresse aussi bien aux débutants qu'à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga sous un autre angle.

Tarif: 25 euros
Places limitées, réservation conseillée.
Contact: alice.carre@gmail.com / 06 37 52 52 84