Que vous soyez débutant.e ou souhaitiez revoir les bases du yoga pour mieux développer votre pratique, cet atelier est pour vous !

Pour ce premier atelier de la rentrée, nous vous proposons, durant 3 heures, d'aborder les fondamentaux : 

* Principes philosophiques (8 membres du yoga)

* Postures "grands classiques du yoga" (asanas)

* Bandhas (ou verrous énergétiques)

* Techniques de respirations de base (pranayama)

* Salutation au Soleil (Surya Namaskar A)

* Utilisation des supports

Atelier ouvert à tous les niveaux.

Co-animés par Stacha & Didier.