Rien n’est à rejeter, tout est à lâcher dans la pratique de l’ici et maintenant. 

La pratique, l’exploration et le partage dans une visée psychothérapeutique : les participants sont invités à la profondeur de l’écoute thérapeutique inconditionnelle à travers les cinq sagesses. Cet entraînement est une occasion de dévoiler les luttes intérieures et les tensions qui cachent ce que nous sommes profondément.

Durant 8 sessions, sont proposées des méditations guidées, des pratiques corporelles, des exercices thérapeutiques plus contemporains et des temps d’écoute profonde. Ces moyens habiles sont utilisés pour révéler les blocages et activer l’expression des sagesses.

Cet entraînement s’adresse aux pratiquant de méditation désirant approfondir un travail thérapeutique, mais aussi aux professionnels de la santé, de l’éducation, de l’accompagnement. Il n’est pas adaptée aux personnes souffrant de troubles graves de la personnalité.

Le déroulé des huit étapes

• Pratiques de Pleine Présence Sensitive : la densité.
• Pratiques de Pleine Présence Sensitive : la fluidité.
• Pratique de Pleine Présence Sensitive : le feu du cœur.
• Pratiques de Pleine Présence Sensitive : le souffle.
• Pratiques de Pleine Présence Sensitive : l'espace.
• Pratiques de Pleine Sagesse : le cycle de la vie.
• Pratiques de Pleine Sagesse dans la vie quotidienne : l'écoute profonde et la parole authentique.

Le carnet d’entraînement

Le protocole WMT est un entraînement. Il propose donc un support écrit pour pratiquer quotidiennement. C'est cette régularité dans la pratique qui permet une compréhension profonde et une stabilité.

Pourquoi huit semaines ?

La variété des pratiques et leur complémentarité suppose un nombre de session suffisante pour aborder l'ensemble. De plus, 8 semaines est une durée qui permet une évolution personnelle et une intégration minimale.

Comment ?

Chaque semaine et pendant 8 semaines, le groupe se retrouve autour :

• d'un thème : le corps, le souffle, l'ouverture sensorielle, la pleine ouverture, les pensées et les émotions, les relations, la pratique quodienne, la pratique d'une vie.
• d'enseignements sur la Pleine Sagesse.
• de la pratique de la méditation sous diverses formes.
• des temps d'exercices à plusieurs.
• des retours d’expérience permettent de partager sur le vécu de chacun.
• entre chaque session, un cahier d'entraînement vous est proposé avec appui de vidéos.

Des rappels d’entraînement quotidiens

L’intégration dans la vie quotidienne est un point crucial dans le programme. L'objectif principal est de comprendre l'intelligence de la pratique et d'appliquer les remèdes face aux diverses difficultés que nous rencontrons : émotions, pensées, relations, maladie, deuil. 

Ce protocole suppose un engagement de pratique sur 2 mois et une présence à chaque session  (une session de 3h par semaine durant 8 semaines).

Contre-indications au programme de Pleine Sagesse

Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent un traitement spécifique : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé, trouble sévère de l’attention, attaque de panique récurrente, psychose (hallucinations, délires). En cas de doute, prenez contact avec l'intervenant.

Dates & Tarif

Septembre-Novembre 2020, programme en ligne, par visio-conférence :

samedis matins 26/09, 03-10-17-24/10, 07-14-21/11. Pas de session le 31/10.

Horaires : prévoir de 10h à 13h, certaines sessions pourront être un peu plus courtes que d'autres.

Animé par Delphine de Préville.

Le tarif est de 280€.

Étant tous en période de confinement, toutes les prestations en ligne payantes sont tarifées au strict coût d'exploitation, sans recette pour l'intervenant ni pour la structure, pour permettre uniquement de subvenir à nos charges. Merci de votre soutien. 

Contre-indications

Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent un traitement spécifique : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé, trouble sévère de l’attention, attaque de panique récurrente, psychose (hallucinations, délires). En cas de doute, prenez contact avec l'intervenant.

Pour obtenir toutes les informations nécessaires, rendez-vous sur cette page ou contacter l'animatrice au 06 61 80 82 32.