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S'affirmer

2017-02-07 - 20:30 au 2018-04-17 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Qui suis-je ? Comment dire non ? Comment comprendre ce que je veux et comment le formuler ?

 

Lorsqu’on est timide, s’affirmer est un défi du quotidien. Vous pourrez, lors de ce stage travailler par des mises en situations concrètes l’affirmation de vous-même.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Tarif 37€ pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.

Stage de 2h

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

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Stage d'improvisation: Liberté théâtrale

2017-02-08 - 20:30 au 2017-12-27 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Liberté Théâtrale

Stage 100% improvisation

Soyez vous, devenez autre !

Tout ce que vous avez toujours voulu dire à votre patron, conjoint ou mère...
Devenez un instant ce que vous avez toujours rêvé d'être : chanteuse, avocat, don Juan, pilote de formule 1 ou princesse adulée...   Ayez à nouveau 10 ans, imaginez-	vous dans 15 ans, vert, sur la lune ou même devenez dinosaure...
Tout est possible, c'est à vous de jouer. Venez, dites nous qui vous voulez être, ce que vous voulez exprimer au monde et nous participerons à vos envies du moment.
Amusez-vous, soyez libre, créatif et vivant.
Vivez aujourd'hui
Libérez-vous
Partagez avec nous vos envies les plus folles

Informations pratiques
Quand :	 le 8 février 2017 de 20h30 à 22h - 05 avril 2017 de 20h30 à 22h
Où : Centre de danse Alésia, 119 avenue du général Leclerc-75014 
Tarif : 15€       
Pour qui : toute personne de plus de 15ans ayant envie de s'amuser, d'être libre, en accord avec soi-même et de partager de bons moments avec un groupe dynamique.
Par qui : ce stage proposé par l'association Les Echantillons est dispensé par Lévy Blancard comédienne et metteur en scène de formation, elle se dédie actuellement au bien être, à la communication bienveillante et à la libération de l'être à travers l'art.
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Faire une présentation

2017-02-13 - 19:00 au 2018-02-27 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu.

Le public est là, il attend quelque chose de vous et cette attente vous pèse.
Prenons le temps de respirer et voir cette situation autrement.
Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu. Vous pourrez lors de ce stage travailler une présentation courte afin que votre voix porte et votre énergie captive.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.

Stage de 2h

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée.

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Gérer son stress

2017-02-14 - 20:30 au 2018-04-25 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que vous aborderez lors de ce stage.

Dans certains contextes, sortir la voix et agir devient impossible. Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que vous apprendrez par des exercices et mises en situation.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Stage de 1h30

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée.

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Aborder un entretien

2017-02-15 - 19:00 au 2018-02-28 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Si vous n’êtes pas un objet, montrer le meilleur de vous-même et laisser rayonner votre énergie est effectivement l’enjeu. Adapté aux personnes timides

Au bout du fil, une dame vous donne un rendez-vous et l’alarme est déclenchée : il va falloir se vendre !
Lors de ce stage nous essayerons par des mises en situation concrètes de revoir cet angle d’approche.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Tarif 30€ pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.
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Prendre la parole en réunion

2017-04-03 - 19:00 au 2018-02-20 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Formuler ses idées, s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre.

Vous connaissez cette sensation étrange, tout le monde est en cercle et votre ventre se resserre au fur et à mesure que les participants prennent la parole et que votre tour approche.
Vient aussi le moment où tous s’expriment librement sans ordre précis et vous hésitez a parler.
Formuler ses idées, respirer pour s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Habiletés sociales

2017-04-04 - 20:30 au 2018-01-03 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Simple comme bonjour!

Et si dire « bonjour » n’était pas si simple? Parfois un mur se dresse entre vous et les autres! On appelle ce mur timidité, phobie sociale, trouble du spectre autistique ou simplement difficulté de communication…

Vous sentez que le nommer vous aide mais le constat est là, il pèse: vous faites mauvaise impression. Vous peinez à trouver un emploi, y évoluer ou vous faire des amis.

Rassurez-vous, il est possible d’acquérir par la pratique ce que d’autres semblent posséder naturellement. Apprendre les codes sociaux (se présenter, offrir de l’aide, s’excuser, etc.), les comportements qui permettent de créer du lien positif, apprendre à mieux sentir en soi et dans les autres les sentiments, émotions et fonctionnements.

Trouver comment s’exprimer, tout simplement!

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Se présenter

2017-04-05 - 19:00 au 2018-04-16 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d'appréhender par le théâtre une manière simple,calme et douce de vous présenter.

Parce que chaque rencontre est le début d'une nouvelle aventure, se présenter devient un enjeu lorsque l'angoisse prend le dessus. Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d'appréhender par le théâtre une manière simple, calme et douce de vous présenter.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Appréhender un conflit

2017-04-10 - 19:00 au 2018-04-24 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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Vous êtes en désaccord quelque chose sonne faux et l’alarme s’allume.

Comment dire ce que l’on pense de manière juste et équilibrée?
Comment accepter les émotions fortes qui prennent à la gorge et en sortir du positif?
Vous allez chercher par des exercices et mises en situation un chemin vers l’expression de la discorde.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Bien vivre avec ses émotions

2018-02-28 - 19:00 au 2018-04-23 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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Bien vivre avec ses émotions - mercredi 28 février et lundi 23 avril et 2018 de 19h à 20h30

"Dès l'enfance on nous le dit, il faudrait: Se cacher pour pleurer, gérer sa colère, rire discrètement et être courageux. Alors peu à peu on est gêné par cet émotionnel qui devient un excédent. Pour les hypersensibles, cette situation en est douloureuse puisque cette émotion décuplée est impossible à camoufler. Ce stage vous propose de vivre pleinement les émotions en réfléchissant sur "où et comment" on les exprimer pleinement."

Le montant est dû même en cas d'absence de l'élève

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée sur votre billet

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Avancer dans la confiance

2017-10-30 - 19:00
119
avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Avancer dans la confiance - lundi 30 octobre 2017 de 19h à 20h30 et  mercredi 25 avril 2018 de 19h à 20h30

"Dans une société qui nous fait courir en permanence, ralentir la cadence et retrouver l'équilibre est une priorité. Reprendre confiance en ses capacités à rebondir, à surmonter les épreuves pour évoluer plus sereinement. Ce stage propose un travail sur la confiance en soi et au monde pour que chaque pas redevienne un choix assumé."

Le montant est dû même en cas d'absence de l'élève

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée sur votre billet

Cours d'essai de théâtre à l'usage des timides à Antony

2017-09-16 - 15:00 au 2017-12-15 - 10:00
Espace Vasarely
place des anciens combattant d'Afrique du nord - 92160 ANTONY
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Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

Le cours d'essai n'est valable qu'à la date indiquée sur votre billet.