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S'affirmer

07/02/2017 - 20:30 au 30/04/2019 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Qui suis-je ? Comment dire non ? Comment comprendre ce que je veux et comment le formuler ?

 

Lorsqu’on est timide, s’affirmer est un défi du quotidien. Vous pourrez, lors de ce stage travailler par des mises en situations concrètes l’affirmation de vous-même.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.

 

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

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Oser l'inventivité

08/02/2017 - 19:00 au 01/05/2019 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Chaque instant nous avons la capacité de rebondir, inventer et nous amuser.

A notre époque tout avance à grande vitesse les  » il faut, je dois, c’est comme ça, vite vite vite  » nous assaillent et on craint de perdre sa belle énergie.
Chaque instant nous avons la capacité de rebondir, inventer et nous amuser.

Ce stage propose de travailler ensemble par le théâtre à la résolution de situations dites  » bloquées  » où l’on a l’impression de ne plus avoir de réponse.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Stage de 1h30

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

 
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Faire une présentation

13/02/2017 - 19:00 au 29/10/2018 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu.

Le public est là, il attend quelque chose de vous et cette attente vous pèse.
Prenons le temps de respirer et voir cette situation autrement.
Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu. Vous pourrez lors de ce stage travailler une présentation courte afin que votre voix porte et votre énergie captive.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.

Stage de 2h

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée.

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Gérer son stress

14/02/2017 - 20:30 au 24/04/2019 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que vous aborderez lors de ce stage.

Dans certains contextes, sortir la voix et agir devient impossible. Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que vous apprendrez par des exercices et mises en situation.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Stage de 1h30

Le montant est dû quelque soit le nombre d'absence de l'élève.

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée.

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Aborder un entretien

15/02/2017 - 19:00 au 22/10/2018 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Si vous n’êtes pas un objet, montrer le meilleur de vous-même et laisser rayonner votre énergie est effectivement l’enjeu. Adapté aux personnes timides

Au bout du fil, une dame vous donne un rendez-vous et l’alarme est déclenchée : il va falloir se vendre !
Lors de ce stage nous essayerons par des mises en situation concrètes de revoir cet angle d’approche.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.
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Prendre la parole en réunion

03/04/2017 - 19:00 au 05/03/2019 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Formuler ses idées, s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre.

Vous connaissez cette sensation étrange, tout le monde est en cercle et votre ventre se resserre au fur et à mesure que les participants prennent la parole et que votre tour approche.
Vient aussi le moment où tous s’expriment librement sans ordre précis et vous hésitez a parler.
Formuler ses idées, respirer pour s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Habiletés sociales

04/04/2017 - 20:30 au 06/03/2019 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Simple comme bonjour!

Et si dire « bonjour » n’était pas si simple? Parfois un mur se dresse entre vous et les autres! On appelle ce mur timidité, phobie sociale, trouble du spectre autistique ou simplement difficulté de communication…

Vous sentez que le nommer vous aide mais le constat est là, il pèse: vous faites mauvaise impression. Vous peinez à trouver un emploi, y évoluer ou vous faire des amis.

Rassurez-vous, il est possible d’acquérir par la pratique ce que d’autres semblent posséder naturellement. Apprendre les codes sociaux (se présenter, offrir de l’aide, s’excuser, etc.), les comportements qui permettent de créer du lien positif, apprendre à mieux sentir en soi et dans les autres les sentiments, émotions et fonctionnements.

Trouver comment s’exprimer, tout simplement!

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Se présenter

05/04/2017 - 19:00 au 27/02/2019 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d'appréhender par le théâtre une manière simple,calme et douce de vous présenter.

Parce que chaque rencontre est le début d'une nouvelle aventure, se présenter devient un enjeu lorsque l'angoisse prend le dessus. Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d'appréhender par le théâtre une manière simple, calme et douce de vous présenter.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Appréhender un conflit

10/04/2017 - 19:00 au 24/10/2018 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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Vous êtes en désaccord quelque chose sonne faux et l’alarme s’allume.

Comment dire ce que l’on pense de manière juste et équilibrée?
Comment accepter les émotions fortes qui prennent à la gorge et en sortir du positif?
Vous allez chercher par des exercices et mises en situation un chemin vers l’expression de la discorde.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Avancer dans la confiance

30/10/2017 - 19:00 au 23/10/2018 - 20:30
119
avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Avancer dans la confiance 

"Dans une société qui nous fait courir en permanence, ralentir la cadence et retrouver l'équilibre est une priorité. Reprendre confiance en ses capacités à rebondir, à surmonter les épreuves pour évoluer plus sereinement. Ce stage propose un travail sur la confiance en soi et au monde pour que chaque pas redevienne un choix assumé."

Le montant est dû même en cas d'absence de l'élève

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée sur votre billet

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Stage "Lâcher prise"

21/02/2018 - 19:00 au 23/04/2019 - 20:30
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Poser les bagages. S'abandonner en toute confiance. Des mots qui font laissent songeur, inaccessible étoile. Pourtant ce lâcher-prise est possible lorsque le contexte y prête et il est absolument nécessaire de trouver des espaces pour lui. Cet atelier vous aidera à délicatement ouvrir le poing trop souvent serré et sentir de manière équilibrer où et combien vous pouvez vous laisser aller. 

 

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Bien vivre avec ses émotions

28/02/2018 - 19:00 au 01/05/2019 - 19:00
Centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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Bien vivre avec ses émotions

"Dès l'enfance on nous le dit, il faudrait: Se cacher pour pleurer, gérer sa colère, rire discrètement et être courageux. Alors peu à peu on est gêné par cet émotionnel qui devient un excédent. Pour les hypersensibles, cette situation en est douloureuse puisque cette émotion décuplée est impossible à camoufler. Ce stage vous propose de vivre pleinement les émotions en réfléchissant sur "où et comment" on les exprimer pleinement."

Le montant est dû même en cas d'absence de l'élève

Le stage n'est valable qu'à la date indiquée sur votre billet

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Stage "Développer son empathie"

25/02/2019 - 19:00
119
avenue du général Leclerc - 75014 PARIS
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Développer son empathie - Trop gentil(le)? Égoïste? Ces mots renvoient surtout à des jugements et il est important de décoller cette étiquette qui vous a été apposée et vous dérange.

Mais de quoi parle-t-on vraiment? De votre pouvoir d'empathie. Votre capacité à rester ancré en vous tout en étant capable de comprendre l'autre. Le comprendre sans devenir lui et sans pour autant vous sentir complètement différent. L'équilibre entre une compréhension purement intellectuelle et une connexion d'hyperémotivité. Muscler son empathie devient alors un sport, un art énergétique qui mérite un entrainement considérable. Ce stage vous permettra de mesurer ce qui peut vous éloigner de cet équilibre et, par la mise en pratique, vous donnera des clefs pour vous en rapprocher.

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Stage Savoir Accueillir

22/04/2019 - 19:00
centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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Accueillir c'est avant tout regarder, apprécier, accepter une personne. Lui donner l'occasion de se sentir bienvenue.

Dans le cadre professionnel c'est un placement de voix, un regard, une manière de sourire qui réconfortent. Lorsqu'une personne vient pour la toute première fois dans un endroit, chez le médecin, dans une entreprise, à l'école, en formation (etc.), elle a avant tout besoin de se sentir rassurée. Apprendre à accueillir c'est préparer chacun une relation agréable et chaleureuse. Lors de ce stage nous verrons par des exercices pratiques et des mises en situation comment améliorer cette compétence.

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Créer et entretenir des relations

29/04/2019 - 19:00
centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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On se rencontre, on s'apprécie, on se revoit, on entre peu à peu en amitié (ou en amour), et après?

Les films et les conseils s'arrêtent généralement là. Nous allons voir ensemble comment entrer en contact avec l'autre, se dévoiler avec le respect de l'évolution de la relation et finalement comment entretenir cette relation pour qu'elle reste dans le temps. 

Comment également vivre et donner sereinement dans toutes les relations intermédiaires: les connaissances, les contacts professionnels, les collègues…

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