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S'affirmer

07/02/2017 au 31/07/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Qui suis-je ? Comment dire non ? Comment comprendre ce que je veux et comment le formuler ?

 

Lorsqu’on est timide, s’affirmer est un défi du quotidien. Vous pourrez, lors de ce stage travailler par des mises en situations concrètes l’affirmation de vous-même.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Tarif 35€ pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.
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Oser l'inventivité

08/02/2017 au 18/07/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Chaque instant nous avons la capacité de rebondir, inventer et nous amuser.

A notre époque tout avance à grande vitesse les  » il faut, je dois, c’est comme ça, vite vite vite  » nous assaillent et on craint de perdre sa belle énergie.
Chaque instant nous avons la capacité de rebondir, inventer et nous amuser.

Ce stage propose de travailler ensemble par le théâtre à la résolution de situations dites  » bloquées  » où l’on a l’impression de ne plus avoir de réponse.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Faire une présentation

13/02/2017 au 14/08/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu.

Le public est là, il attend quelque chose de vous et cette attente vous pèse.
Prenons le temps de respirer et voir cette situation autrement.
Vous avez devant vous un auditoire et il s’agit de trouver comment être clairement entendu. Vous pourrez lors de ce stage travailler une présentation courte afin que votre voix porte et votre énergie captive.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Tarif 30€ pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.
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Gérer son stress

14/02/2017 au 21/08/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que vous aborderez lors de ce stage.

Dans certains contextes, sortir la voix et agir devient impossible. Apprendre à bien respirer et se poser avant de réagir est un travail concret que vous apprendrez par des exercices et mises en situation.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

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Aborder un entretien

15/02/2017 au 03/07/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Si vous n’êtes pas un objet, montrer le meilleur de vous-même et laisser rayonner votre énergie est effectivement l’enjeu. Adapté aux personnes timides

Au bout du fil, une dame vous donne un rendez-vous et l’alarme est déclenchée : il va falloir se vendre !
Lors de ce stage nous essayerons par des mises en situation concrètes de revoir cet angle d’approche.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

Tarif 30€ pour un public adultes et jeunes de plus de 16 ans. Adapté aux personnes timides.
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Prendre la parole en réunion

03/04/2017 au 17/07/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Formuler ses idées, s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre.

Vous connaissez cette sensation étrange, tout le monde est en cercle et votre ventre se resserre au fur et à mesure que les participants prennent la parole et que votre tour approche.
Vient aussi le moment où tous s’expriment librement sans ordre précis et vous hésitez a parler.
Formuler ses idées, respirer pour s’exprimer calmement et prendre confiance : vous avez quelque chose a dire et il est juste que chacun puisse l’entendre.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Habiletés sociales

04/04/2017 au 24/07/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Simple comme bonjour!

Et si dire « bonjour » n’était pas si simple? Parfois un mur se dresse entre vous et les autres! On appelle ce mur timidité, phobie sociale, trouble du spectre autistique ou simplement difficulté de communication…

Vous sentez que le nommer vous aide mais le constat est là, il pèse: vous faites mauvaise impression. Vous peinez à trouver un emploi, y évoluer ou vous faire des amis.

Rassurez-vous, il est possible d’acquérir par la pratique ce que d’autres semblent posséder naturellement. Apprendre les codes sociaux (se présenter, offrir de l’aide, s’excuser, etc.), les comportements qui permettent de créer du lien positif, apprendre à mieux sentir en soi et dans les autres les sentiments, émotions et fonctionnements.

Trouver comment s’exprimer, tout simplement!

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Se présenter

05/04/2017 au 10/07/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du général Leclerc - 75014 Paris
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Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d'appréhender par le théâtre une manière simple,calme et douce de vous présenter.

Parce que chaque rencontre est le début d'une nouvelle aventure, se présenter devient un enjeu lorsque l'angoisse prend le dessus. Vous pourrez, lors de ce stage, prendre le temps de vous relâcher et d'appréhender par le théâtre une manière simple, calme et douce de vous présenter.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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Appréhender un conflit

10/04/2017 au 07/08/2017
Centre de danse Alésia
119 avenue du Général Leclerc - 75014 Paris
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Vous êtes en désaccord quelque chose sonne faux et l’alarme s’allume.

Comment dire ce que l’on pense de manière juste et équilibrée?
Comment accepter les émotions fortes qui prennent à la gorge et en sortir du positif?
Vous allez chercher par des exercices et mises en situation un chemin vers l’expression de la discorde.

Le stage se déroule comme suit : 1ère partie: relaxation et échauffements physiques (postures de Yoga) et vocaux. Puis 2ème partie: exercices et travail de mise en situation autour du thème.

 
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