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Apprenez à manier le Bo d'Okinawa qui permet le renforcement et la souplesse du poignet et donne de bonnes postures. Le bâton ou Bo agit comme le prolongement du bras, il doit fusionner avec le pratiquant.
Le Bâton ou Bo est prêté au participant.
Prévoir un pique nique pour la pose déjeuner.