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S 3-2 Le lâcher prise et importance d' une hygiène de vie : alimentation, rythme

03/06/2017 - 09:00 au 01/12/2019 - 10:00
C&D's
rue marguerite long - 75017 PARIS
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Pour vivre en bon équilibre, il faut respecter une certaine hygiène de vie, savoir organiser sa vie, toute sa vie, autour de repères naturels qu'il est indispensable de respecter.

Bien évidemment l'hygiène physique est importante et il n'est pas rare qu'une piqûre de rappel soit nécessaire : 

- il est important d'être propre sur soi

- de vivre dans un lieu propre et bien rangé

Mais également il est indispensable de prendre soin notre rythme de vie pour :

-  prévenir les troubles du sommeil, 

- être plus performant dans ses activités physiques et intellectuelles

- apprendre à s'organiser.

Savoir équilibrer les temps d'activités physiques, temps de relaxation, temps d'activités intellectuelle peut-être optimisé si l'on a les bons repères.

L'horloge circadienne, en énergétique chinoise est un  des bons outils pour prendre des repères. 

Vous avez probablement déjà entendu parler du phénomène de miracle morning ! ce n'est pas un hasard si cela fonctionne !

Les saisons également peuvent influencer nos énergies.....

Les rythmes naturels sont à connaître et à respecter pour mieux gérer, anticiper les variations d'énergie...vivre en harmonie avec soi-même et son environnement, pour lâcher prise.

Mais un dernier point est important à prendre en compte pour une bonne hygiène de vie, c'est l'alimentation. 

Au programme :

Hygiène sur soi et autour de soi : comment gérer un client qui ne connait pas les bases ?

Les rythmes de vie au quotidien : l'horloge circadienne.

Le métal ( élément de l'énergétique chinoise )

Les méridiens du poumon et du côlon.

Méditation