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La conf qui brise les tabous sur la santé mentale des femmes et t'apprend à faire la paix avec ton cerveau en surchauffe
La santé mentale, c'est comme ce tiroir fourre-tout, mais si tu sais, celui dans lequel on bourre tout jusqu’au débordement et qu’on essaye de garder fermé parce que trop la flemme de faire le tri. Sauf que ton cerveau, lui, ne se tait pas, il n’a pas envie de rester bien sagement fermé. Il clignote en mode SOS quand tu enchaînes les réunions sans pause, quand tu prépares mentalement les repas de la semaine pendant un call important, ou quand tu réponds "ça va" alors que non, ça ne va pas du tout. Notre sondage est sans appel : pression pro, actualité duraille et charge mentale forment le trio infernal qui pèse sur notre santé mentale.
Pourquoi c'est un problème : si on continue de cacher notre fatigue mentale derrière des paravents Email Diamant, on reste coincées et on finit par croire que c’est OK de normaliser le mal-être or ça ne devrait jamais être une option.
La bonne nouvelle : des personnes inspirantes brisent le silence et travaillent sans relâche à mettre des mots sur les maux et proposent des solutions réalisables qui ne te demandent pas de méditer 2h par jour ou de démissionner.
Notre promesse, c'est que tu repartiras de cette soirée avec :
✅ La conviction que prendre soin de ta santé mentale est non seulement une nécessité mais peut se révéler épanouissant.
✅ Des mots pour nommer ce que tu ressens (parce que non, tu n'es pas "juste fatiguée").
✅ Des outils concrets pour repérer les signaux que ton corps t'envoie avant le crash.
✅ La permission officielle de te prioriser sans culpabiliser (s’il le faut, on te donnera même un certificat).
Pour t’aider à démêler tout ça, on s’est associées au SIG, le Service d’Information du Gouvernement- parce que tu le sais peut-être mais la Santé mentale est la Grande Cause nationale de l’année- pour te proposer la crème de la crème : témoignages, jus de cerveau et outils concrets pour oser dire et se libérer.
Le programme : 17h30 - 21h00
Table ronde 1 – "Arrêter d'aller bien pour faire bien : lever les tabous sur la santé mentale" Quand avouer qu'on n'en peut plus devient un acte révolutionnaire. Comment nommer les troubles anxieux, le stress chronique et l'épuisement pour les désamorcer et commencer à s’en libérer.
Table ronde 2 – "Surcharge mentale au travail : quand le corps dit stop" Focus sur ces signaux que ton corps t'envoie et que tu ignores depuis des mois. On te donnera des tips pour choyer ta santé mentale dans le cadre pro.
Table ronde 3 – "Le corps des femmes et la maternité : écouter pour mieux vivre cette transition" Ces bouleversements physiques et mentaux ou comment faire de la maternité une force et réapprendre à écouter son corps et à prendre soin de soi.
Horaires :
17h30 - 18h : Accueil de la Voxe Fam'
18h00 - 20h00 : Les Confs’ pour libérer la pression
20h00 - 21h : Le Cocktail avec la Voxe Fam’, ton sas de décompression
Psst. Ramène aussi les hommes de ta vie qui ont besoin de comprendre ces enjeux.
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Psst psst psst. La conférence se déroule dans un bâtiment sécurisé, prends tes papiers d'identité.