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Atelier Tendresse du 9/12/2018

09/12/2018 - 10:00 à 11:30
67300 Schiltigheim
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Ce moment précieux, basé sur une éthique forte, ainsi qu’un climat bienveillant de confiance et de lâcher prise, offre un merveilleux espace de convivialité autour de la tendresse et de la douceur

Pourquoi des ateliers tendresse ?

- Afin de répondre à un besoin fondamental, la tendresse, sans jamais la confondre avec érotisme ou sensualité ; juste de la tendresse ;
- Se découvrir tout en découvrant l’autre en trouvant la bonne distance ;
- Etre soi tout simplement, et savoir l’exprimer sans pression, ni appréhension ;
- Apprendre à aller vers l’autre, et s’affirmer tout naturellement ;
- Se faire confiance et faire confiance en ressentant ce qui est juste pour soi ;
- Se reconnecter à soi, aux autres et se redonner de l’importance ;
- Expérimenter le lâcher prise en dehors de sa zone de confort ;

Cet atelier se déroule en 4 temps :

1. Connexion au moment présent et lâcher prise du corps et de l’esprit
2. Connexion à l’autre
3. Echange de tendresse
4. Méditation et partage

A chaque instant, je veille à ce que cette expérience soit pleine de sens pour vous, porteuse de liberté, d’humanité et de confiance.

Ce premier atelier est réservé à mes client coaching, RandoCoaching, Reiki et massage assis.

Sortie RandoCoaching " Lâcher prise " - dim 30/09/2018

30/09/2018 - 09:15 à 12:15
ESPACE COACHING NATURE
5 RUE DU CHARME - 67130 RUSS
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*** Nombre de places limité à 12 ***

Stress, tensions, doutes, lassitude, fatigue, surmenage, ou agressivité… !
Autorisez-vous à voir votre monde autrement, à accueillir et accepter ce qui se présente à vous, à renoncer à vouloir tout contrôler et à vous libérer le temps d’une matinée…et bien au-delà.
Echappez-vous de votre quotidien et offrez-vous quelques heures de lâcher-prise rien que pour vous…, le temps d'une sortie RandoCoaching.

Au cours de cette sortie expérientielle, vous allez découvrir tout votre potentiel à respirer, à vous détendre en toutes circonstances, à renforcer la confiance en vous, à vivre l’instant présent et à être pleinement vous-même.

Je serai votre guide, le dimanche 30 septembre 2018 pendant 3h00 de 9h15 à 12h15.

La sortie aura lieu sur les magnifiques hauteurs de Schirmeck et ne présente aucune difficulté. Notre progression se fera sur un rythme lent, favorisant la détente et les prises de conscience.
Le lieu et l'heure de rendez-vous vous seront communiqués quelques jours avant l'évènement.

Participation : 25 € par personne
12 participants maximum

N'oubliez pas de vous munir d'une petite bouteille d'eau, de bonnes chaussures et de vêtements chauds ou de pluie si nécessaire.

Pour mieux me connaître, pour découvrir ma démarche et mes actions, ou vous renseigner, n'hésitez pas à visiter mon site internet.

A très bientôt et prenez soin de vous.

Frédéric MAI
Coach en développement personnel et professionnel
Créateur de Bien-être
coaching-personnel.fr

Apprivoisez son stress pour vivre mieux

16/06/2018 - 09:30 à 12:00
Espace Coaching Nature
5 RUE DU CHARME - 67130 RUSS
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Au cours de cet atelier dynamique, nous tenterons de comprendre ce qu’est le stress, ainsi que les émotions et nous mettrons en évidence les différents signaux d’alarme.

Mais nous évaluerons surtout votre vulnérabilité et votre niveau de stress, et nous étudierons les pistes les plus efficaces pour mettre en place des solutions personnelles et adaptées afin de réduire votre stress au quotidien.

Enfin, vous disposerez à la fin de l’atelier d’outils pour installer progressivement et durablement du mieux-être dans votre vie, et celles de vos proches.

Si le temps le permet, cet atelier se déroulera en extérieur afin de favoriser le lâcher-prise du corps et de l’esprit.
Une surprise (bien-être) attendra chaque participant en fin d’atelier.

Date : Samedi 15 juin 2018 de 9h30 à 12h00
Durée de l’atelier : 2h30
Tarif : 30 €
Nombre de participants limité à 12.
Lieu : Espace Coaching Nature – 5 rue du Charme – 67130 Russ

Sortie RandoCoaching " Lâcher prise " - dim 10/06/2018

10/06/2018 - 09:30 à 12:00
Sur les hauteurs de Schirmeck - 67130
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*** Attention, nombre de places limité à 12 ***

Stress, tensions, doutes, lassitude, fatigue, surmenage, ou agressivité… !
Autorisez-vous à voir votre monde autrement, à accueillir et accepter ce qui se présente à vous, à renoncer à vouloir tout contrôler et à vous libérer le temps d’une matinée…et bien au-delà.
Echappez-vous de votre quotidien et offrez-vous quelques heures de lâcher-prise rien que pour vous…, le temps d'une sortie RandoCoaching.

Au cours de cette sortie expérientielle, vous allez découvrir tout votre potentiel à respirer, à vous détendre en toutes circonstances, à renforcer la confiance en vous, à vivre l’instant présent et à être pleinement vous-même.

Je serai votre guide, le dimanche 10 juin 2018 pendant 2h30 de 9h30 à 12h00.

La sortie aura lieu sur les magnifiques hauteurs de Schirmeck et ne présente aucune difficulté. Notre progression se fera sur un rythme lent, favorisant la détente et les prises de conscience.
Le lieu et l'heure de rendez-vous vous seront communiqués quelques jours avant l'évènement.

Pour des raisons d'organisation, le paiement se fait lors de la réservation (Remboursement en cas d'annulation de l'évènement) :
Réserver votre place maintenant
(Cliquez sur Rendez-vous puis rubrique « Autres » en fin de liste).

Participation : 25 € par personne
12 participants maximum

N'oubliez pas de vous munir d'une petite bouteille d'eau, de bonnes chaussures et de vêtements chauds ou de pluie si nécessaire.

Pour mieux me connaître, pour découvrir ma démarche et mes actions, ou vous renseigner, n'hésitez pas à visiter mon site internet.

A très bientôt et prenez soin de vous.

Frédéric MAI
Coach en développement personnel et professionnel
Créateur de Bien-être
coaching-personnel.fr

Sortie RandoCoaching " Initiation au lâcher-prise "

20/04/2018 - 09:30 à 11:30
Vallée de la Bruche
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Bonjour à toutes et à tous,
 
Votre vie vous met dans des états de stress, de tensions, de doutes, de lassitude, de fatigue, de surmenage, ou d’agressivité… ! 
Echappez-vous de votre quotidien et offrez-vous deux heures de lâcher-prise rien que pour vous…, le temps d'une sortie Rando Coaching.
 
Au cours de cette sortie expérientielle, vous allez découvrir tout votre potentiel à respirer, à vous détendre en toutes circonstances, à renforcer la confiance en vous, à vivre l’instant présent et à être pleinement vous-même.
 
Je serai votre guide, le vendredi 20 avril 2018 pendant 2 heures de 9h30 à 11h30.
 
La sortie aura lieu sur les hauteurs de Schirmeck.
Le lieu et l'heure de rendez-vous vous seront communiqués quelques jours avant l'évènement.
 
Seules les personnes inscrites et munies d'un billet ou d'une réservation pourront participer.

Participation : 30€ par personne
8 participants maximum

 
N'oubliez pas de vous munir d'une petite bouteille d'eau, de bonnes chaussures et de vêtements chauds ou de pluie si nécessaire.
 
A très bientôt et prenez soin de vous..
 
Frédéric MAI
Coach en développement personnel et professionnel
Créateur de Bien-être

 

Atelier " Libre Parole " - Vivre avec sa timidité

15/03/2018 - 18:30 à 20:30
Espace Coaching Nature
5 rue du charme - 67130 RUSS
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Nombre de participants limité à 8.

 

Lorsque la timidité est trop envahissante, de nombreuses situations s’avèrent être pesantes et anxiogènes. Les relations au travail peuvent devenir paralysantes, la communication en famille n’est pas facilitée, la vie sociale peut devenir compliquée, … et ne parlons pas de décrocher un emploi, assurer une présentation en public, se faire des amis ou aborder une personne du sexe opposé.

Vous n’êtes pas la seule ou le seul dans ce cas, et beaucoup d’entre vous souhaiteraient un petit coup de pouce pour surmonter ce manque de confiance en soi, et ne plus vivre certaines situations qui sont parfois un enfer.

Cet atelier « Libre parole » est l’occasion de laisser « tomber les masques », d’oser écouter et parler, entre nous sans jugement, en toute confiance. Ici, tout peut être dit sans se ridiculiser, et personne n’a à craindre de rougir, bafouiller, transpirer ou rester muet !

Nous partagerons tous ensemble notre timidité, ce qui nous bloque, ce qui nous limite et nous fait peur, les pires expériences et les meilleures, et nous verrons qu’il existe des techniques pour lever cette timidité, améliorer son estime et sa confiance en soi. Nous pourrons évoquer ensemble les démarches plus ou moins réussies que vous avez entreprises pour vous en sortir.

Si vous souhaitez sortir de l’isolement, n’hésitez pas à faire le pas et à partager ce moment avec nous en toute simplicité sans vous prendre la tête. Ce sera un pas réussi vers votre liberté et votre bien-être, et cette soirée pourra changer les choses.

Je serai votre médiateur et votre coach pendant la durée de l'atelier pour animer les échanges et vous apporter des pistes et des outils pour avancer.

La bienveillance, le non jugement et le respect de l'autre et des différences sont des valeurs impératives à la tenue de ces ateliers.

Date de l’atelier : Jeudi 15 mars 2018 à 18h30
Lieu : Espace Coaching Nature à Russ (67130)

La participation est uniquement ouverte aux personnes munies d’un billet ou d'une réservation.

Réservation : http://coaching-personnel.fr/contact/formulaire-de-reservation/index.html

L’adresse du déroulement de l’atelier  figure sur le billet ou l’invitation et vous sera confirmé avant l'évènement.

Des boissons seront à votre disposition pendant la soirée.

Tarif = 20 € par personne
Etudiants et demandeurs d’emploi (sur justificatif)  = 15 €

A très bientôt et prenez soin de vous.

Frédéric MAI
Coach en développement personnel et professionnel

Atelier « Réussir son projet de reconversion professionnelle »

10/02/2018 - 10:00 à 12:00
Espace Coaching Nature
5 rue du Charme - 67130 RUSS
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Une décision de reconversion n’est pas si simple à prendre, elle est très souvent entachée d’hésitations et d’inquiétudes. Un projet bien préparé permet de casser ces doutes, et de vous redonner toute l’énergie et la motivation nécessaires à la concrétisation de votre rêve.

Aussi, je vous propose au cours de cet atelier de vous présenter ma reconversion réussie et d’échanger autour de vos projets, et de votre enthousiasme à les mener à bien.
D’autres invités seront également présents pour nous faire partager leur propre expérience..
Nous évoquerons pendant ces 2 heures les étapes clés d’un processus de reconversion, les points de vigilance et les pièges à éviter.

Cet atelier aura lieu le samedi 10 février 2018 entre 10h et 12h à l’Espace Coaching Nature à Russ (67130).

Le tarif de l’atelier est de 25 € payable avant l’évènement ou sur place.

Prenez soin de vous et à très bientôt.

Frédéric Mai
Coach professionnel certifié et créateur de bien-être

Atelier "Libre parole" - Je suis timide et alors !

12/01/2018 - 20:00 à 23:00
Espace Coaching Nature
5 rue du charme - 67130 RUSS
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Nombre de participants limité à 8.

 

Lorsque la timidité est trop envahissante, de nombreuses situations s’avèrent être pesantes et anxiogènes. Les relations au travail peuvent devenir paralysantes, la communication en famille n’est pas facilitée, la vie sociale peut devenir compliquée, … et ne parlons pas de décrocher un emploi, assurer une présentation en public, se faire des amis ou aborder une personne du sexe opposé.

Vous n’êtes pas la seule ou le seul dans ce cas, et beaucoup d’entre vous souhaiteraient un petit coup de pouce pour surmonter ce manque de confiance en soi, et ne plus vivre certaines situations qui sont parfois un enfer.

Cet atelier « Libre parole » est l’occasion de laisser « tomber les masques », d’oser écouter et parler, entre nous sans jugement, en toute confiance. Ici, tout peut être dit sans se ridiculiser, et personne n’a à craindre de rougir, bafouiller, transpirer ou rester muet !

Nous partagerons tous ensemble notre timidité, ce qui nous bloque, ce qui nous limite et nous fait peur, les pires expériences et les meilleures, et nous verrons qu’il existe des techniques pour lever cette timidité, améliorer son estime et sa confiance en soi. Nous pourrons évoquer ensemble les démarches plus ou moins réussies que vous avez entreprises pour vous en sortir.

Si vous souhaitez sortir de l’isolement, n’hésitez pas à faire le pas et à partager ce moment avec nous en toute simplicité sans vous prendre la tête. Ce sera un pas réussi vers votre liberté et votre bien-être, et cette soirée pourra changer les choses.

Je serai votre médiateur et votre coach pendant la durée de l'atelier pour animer les échanges et vous apporter des pistes et des outils pour avancer.

La bienveillance, le non jugement et le respect de l'autre et des différences sont des valeurs impératives à la tenue de ces ateliers.

Date de l’atelier : vendredi 12 janvier 2018 à 20h
Lieu : Espace Coaching Nature à Russ (67130)

La participation est uniquement ouverte aux personnes munies d’un billet ou d'une réservation.

Réservation : http://coaching-personnel.fr/contact/formulaire-de-reservation/index.html

L’adresse du déroulement de l’atelier  figure sur le billet ou l’invitation et vous sera confirmé avant l'évènement.

Des boissons seront à votre disposition pendant la soirée.

Tarif = 25 € par personne
Etudiants et demandeurs d’emploi (sur justificatif)  = 20 €

A très bientôt et prenez soin de vous.

Frédéric MAI
Coach en développement personnel et professionnel

Atelier « Libre Parole » - Moi et l’alcool

08/12/2017 - 20:00 à 23:00
Espace Coaching Nature
5 rue du Charme - 67130 Russ
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Avoir un comportement de dépendance alcoolique est une angoisse au quotidien, souvent mal comprise par les autres, même les plus proches.

Je vous propose une soirée conviviale où chacun pourra s’exprimer librement, sans jugement et sans tabous, afin de partager ses angoisses liées à l’alcool, ses dérives, et tout simplement son mal-être au quotidien. Ce moment de partage d’expériences et de pistes de réflexions pourra changer les choses !

Je vous attends le vendredi 8 décembre 2017 à partir de 20h à l’Espace Coaching Nature à Russ (67130).

Je serai votre médiateur et votre coach pendant la durée de l'atelier pour animer les échanges et vous apporter des pistes et des outils pour avancer.

La bienveillance, le non jugement et le respect de l'autre et des différences sont des valeurs impératives pour participer à ces ateliers.

Inutile de liker ou  se dévoiler sur Facebook, inscrivez-vous seulement à l’adresse suivante pour réserver votre place :
http://coaching-personnel.fr/contact/formulaire-de-reservation/index.html

Les frais de participation pour cette soirée sont de 25 € par personne, 40€ pour un couple, à régler à votre arrivée.
Le nombre de participants est limité à 10

Réussir votre projet d’entreprise individuelle - COMPLET

25/11/2017 - 09:00 à 13:00
Espace Coaching Nature
5 rue du charme - 67130 RUSS
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Nombre des participants limité à 8.

 

Bonjour à toutes et à tous,

Vous avez un projet de reconversion, de création ou reprise d’entreprise ?
Vous souhaitez devenir indépendant, vous lancer dans l’aventure de l’entreprise individuelle ?
Quel est le meilleur moment pour vous lancer ? Et est-ce bien raisonnable ?
Vous souhaitez échanger sur votre projet pour recueillir des avis et conseils, réfléchir à une véritable stratégie pour avancer efficacement et sereinement vers votre objectif ?

Cet atelier vous apportera une méthodologie de réflexion et d’action pour ne rien laisser au hasard, et ne pas vous lancer à la légère.

Quel que soit la nature de votre projet et son avancement, cette matinée va nous permettre de :

·         Réfléchir à la transition entre votre situation actuelle et la réalisation de vos objectifs

·         Faire le point sur vous, sur vos motivations, vos forces et atouts … et mieux vous connaître avant de vous lancer

·         Exposer et confronter vos idées et projets ainsi que les opportunités liées

·         Identifier les risques et les points de vigilance

·         Réfléchir à vos ressources et échanger autour de la faisabilité du projet

·         Ebaucher des prévisions réalistes et visualiser votre réussite

·         Evaluer et vous doter d’outils de gestion du stress et de motivation

·         Lancer votre entreprise : statut, formalités, partenaires

·         Faire connaître votre entreprise et attirer les clients

·         Etablir un plan d’action gagnant

Cet atelier aura lieu le samedi 25 novembre 2017 à partir de 9h00 à l’espace Coaching Nature à Russ (67130).

 

Seules les personnes munies d'un billet ou d'une invitation, ou ayant réservé​ pourront participer.

Réservation : http://coaching-personnel.fr/contact/formulaire-de-reservation/index.html

L’adresse du déroulement de l’atelier  figure sur le billet ou l’invitation et vous sera confirmé avant l'évènement.

​Pour les personnes ayant réservé, le paiement se fera à l'arrivée avant le début de l'atelier.

Frais de participation = 75€ par personne.

 

​N'hésitez-pas à poser toutes vos questions sur cet évènement ou sur votre projet.

​En vous souhaitant du succés dans tous vos projets, 
​Portez-vous bien et à très bientôt

​Frédéric MAI
Consultant & Coach professionnel
coaching-personnel.fr

Atelier "Libre parole" - Vivre avec sa timidité

20/10/2017 - 20:00 à 23:00
Espace Coaching Nature
5 rue du charme - 67130 RUSS
En savoir plus

Nombre de participants limité à 8.

 

Lorsque la timidité est trop envahissante, de nombreuses situations s’avèrent être pesantes et anxiogènes. Les relations au travail peuvent devenir paralysantes, la communication en famille n’est pas facilitée, la vie sociale peut devenir compliquée, … et ne parlons pas de décrocher un emploi, assurer une présentation en public, se faire des amis ou aborder une personne du sexe opposé.

Vous n’êtes pas la seule ou le seul dans ce cas, et beaucoup d’entre vous souhaiteraient un petit coup de pouce pour surmonter ce manque de confiance en soi, et ne plus vivre certaines situations qui sont parfois un enfer.

Cet atelier « Libre parole » est l’occasion de laisser « tomber les masques », d’oser écouter et parler, entre nous sans jugement, en toute confiance. Ici, tout peut être dit sans se ridiculiser, et personne n’a à craindre de rougir, bafouiller, transpirer ou rester muet !

Nous partagerons tous ensemble notre timidité, ce qui nous bloque, ce qui nous limite et nous fait peur, les pires expériences et les meilleures, et nous verrons qu’il existe des techniques pour lever cette timidité, améliorer son estime et sa confiance en soi. Nous pourrons évoquer ensemble les démarches plus ou moins réussies que vous avez entreprises pour vous en sortir.

Si vous souhaitez sortir de l’isolement, n’hésitez pas à faire le pas et à partager ce moment avec nous en toute simplicité sans vous prendre la tête. Ce sera un pas réussi vers votre liberté et votre bien-être.

Je serai votre médiateur et votre coach pendant la durée de l'atelier pour animer les échanges et vous apporter des pistes et des outils pour avancer.

La bienveillance, le non jugement et le respect de l'autre et des différences sont des valeurs impératives à la tenue de ces ateliers.

Date de l’atelier : vendredi 20 octobre 2017 à 20h
Lieu : Espace Coaching Nature à Russ (67130)

La participation est uniquement ouverte aux personnes munies d’un billet ou ayant réservé.

Réservation : http://coaching-personnel.fr/contact/formulaire-de-reservation/index.html

L’adresse du déroulement de l’atelier  figure sur le billet ou l’invitation et vous sera confirmé avant l'évènement.

Des boissons seront à votre disposition pendant la soirée.

Tarif = 25 € par personne
Etudiants et demandeurs d’emploi (sur justificatif)  = 20 €

A très bientôt et prenez soin de vous.

Frédéric MAI
Coach en développement personnel et professionnel