La pleine présence, la pleine conscience, la méditation, le lâcher prise, "respirer pour être aligné(e)" ...

                   Tout le monde en parle... mais pour vous c'est pas si simple, voire même cela vous paraît impossible !

La pratique de la Mindfulness ou Pleine présence demeure l'une des méthodes les plus efficaces pour lâcher prise, améliorer son sommeil et son systéme immunitaire, découvrir ses forces, réduire son stress, contrôler son anxiété, dévélopper la bienveillance, accroitre son attention,  ... revenir à soi.

Alexandra vous propose dans un cadre d'exception ( à 90 minutes de Paris  ) , un moment de détente et de transformation personnelle, pour prendre du temps et mieux se connaitre....une aventure exceptionnelle le temps d'un week end.

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Qui est-elle : Multi-entrepreneuse et hyperactive, sujet au burn-out, maman de 3 jeunes enfants ... elle a étudié la pleine conscience, l'hypnose et la PNL et elle a trouvé des outils pour reprendre rapidement le contrôle de sa vie.

Coach en développement personnel, professionnel & spirituel, elle est devenue influenceuse sur les réseaux sociaux depuis 4 ans. Elle a développé des outils autour des sujets de l'intuition, de la pleine présence et de la vision de vie. Elle partage ses pépites et ses rencontres et adore les faire expérimenter.

www.alexforjob.fr

Pour qui : Cet atelier est pour les hommes et les femmes,  les curieux et les plus expérimentés

Ses Valeurs :  "Bienveillance, Liberté, Authenticité, Générosité, Spiritualité, Audace, Equilibre."

à 90 minutes au sud ouest de Paris!

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le 28,29,30 MAI 2021

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Des outils faciles à intégrer dans votre quotidien.

Pour pouvoir assurer un travail personnalisé, ce week-end limite le nombre de participants pour cet atelier.

Pour l'organisation et l'harmonie de l'atelier, Alexandra n'accepte que des inscriptions pour le week end complet.

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Tarif :

Logement

+ atelier

+ invité surprise

+ repas végétarien fait sur place  (petit déjeuner, déjeuner & dîner) :

460€

 13 places

*Possibilité de verser un acompte de 150 € pour réserver votre place ( qui ne sera pas remboursée en cas d'annulation de votre part /

peut être un avoir sur une séance avec Alexandra ou sur une autre date de retraite) - Contactez Alexandra ( contact@alexforjob.fr).

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 AU PROGRAMME

Accueil des participants à partir de 17H dans une sublime maison au coeur de la nature

Co-voiturage possible depuis PARIS

le vendredi 28 MAI 2021 :

Dîner à 20H00

Ouverture du cercle à 21H21

Le samedi 29 MAI  :

8H

Selon l'énergie du groupe :

- Mantras

- Yoga Kundalini

- Yoga Nidra

-  Méditations guidées

- Méditations dynamiques

Pause déjeuner de 12H30 à 14H00

14H à 17H

Surprise !

Dîner à 20H20

21H21 - Trans-danse

jusqu'au bout de la nuit ...

Le dimanche 30 MAI  :

9H

- Marche consciente dans la nature

- Exercice de respiration

- Yoga kundalini

12H30 Déjeuner

13H30 à 15h

Surprise !

Clôture à 16H

Alexandra vous accompagnera avec des conseils sur les Huiles essentielles doTERRA

• Vous aurez accès pour le suivi à un groupe WhatsApp
• Suite à la retraite nous resterons dans cette énergie de partage avec 1 zoom de méditation programmé par semaine le mardi matin de 9H à 10H
• Les infos données pendant le week-end seront à votre disposition sur une page privée de mon site.

" Hâte de partager ce moment avec vous. " Alexandra