En tant que professeur de yoga et praticienne en Ayurvéda, je souhaite vous partager le plus clairement et concis possible :
- Les bases de l’Ayurvéda (les 5 éléments, 3 doshas, saveurs, alimentation, épices...)
- Le Dinacharya (explication de la routine ayurvédique)
- Les bases du Yoga et ses règles éthiques (les 5 yamas et les 5 niyamas)
- Les différents outils qui permettent l’entrée en méditation (mantras, techniques de respiration, postures de yoga...)