Pour débuter, ou approfondir et mieux intégrer, les outils de pleine conscience du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). La pleine conscience peut être définie comme un “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant” (Kabat-Zinn, 2003)

Ce séminaire est une façon de voir, ou revoir, de façon intensive en 5 jours les outils du MBSR. Il porte sur la façon d’utiliser la pleine conscience pour faire face aux événements stressants du quotidien et les façons habituelles que nous avons d’y répondre.