Venez vous amuser sur la musiques des années 80 et surtout travailler comme les danseurs classiques lors de ce stage de 2 heures dispensé par Hélène, la créatrice du concept. Nul besoin d'avoir fait de la danse, c'est accessible à tout le monde. 

Au programme : 

30 mins --> atelier danse classique : placements, posture et pas de base

1h --> cours de Ballet Sculpt années 80

30 mins --> Ballet Yoga : un mélange et yoga et de danse classique pour acquérir encore plus de grâce et de souplesse

Ballet Sculpt : Quesaco ?

Découvrez cette nouvelle discipline de fitness inspirée de la danse classique 100% dansée, 100% bonne ambiance… 0 complexe !

Que vous soyez danseuse (ou danseur) chevronné(e) ou plutôt danseuse (ou danseur) occasionnel(le) du samedi soir,  les hits du moment vous accompagneront lors des 3 étapes de chaque séance : renforcement musculaire, cardio et sol (abdos-fessiers puis cession d’assouplissements) avec différentes options de difficulté en fonction de votre niveau ou de votre forme.

Chorée après chorée, on danse, on « pointe », on « flex », on « plié », on transpire et on s’amuse. La pratique du Ballet Sculpt est indiquée comme complément aux sportifs de tous bords (crossfitters, runners …) pour travailler leur posture et leur souplesse afin d’améliorer leur performance.

Le résultat ? Grace à la technique unique du full body workout aucun muscle n’est épargné. Vous améliorez votre tonicité musculaire, souplesse, coordination et équilibre à l’instar des danseurs classiques.

Le cours se terminant par une session de relaxation, nul doute que vous  réveillerez l’étoile qui est en vous.