3 cours de 20h à 21h30 en visioconférence, pour explorer le concept du stress, faire le point sur les manières de gérer le stress et vivre quelques exercices de sophrologie pour se sentir mieux.

Cours 1 - 9 janvier : la théorie du stress

Cours 2 - 16 janvier : bilan personnel et premiers exercices pour lâcher prise du stress

Cours 3 - 23 janvier : un programme sophrologique pour la gestion du stress. Pratiques guidées

Animatrice : Patricia Penot

Cet atelier a lieu en visioconférence sur une plateforme spécifique. Après la confirmation de votre inscription, vous recevrez un email vous invitant à vous connecter sur cette plateforme. Vous aurez alors juste à vous équiper d'un micro et d'une caméra, puis à confirmer votre participation sur l'email reçu, et enfin, faire les tests visuel et son.

A bientôt !