Inscriptions
Descriptif
Lancez-vous ! Accès libre au Shala du 24 au 28 juin 2019 - 1 Essai Gratuit ou Pass Découverte à 25€ au lieu de 40€ sur réservation.
Lieu : Nava Shala 21 rue de Malville 44100 Nantes
Arrêt de Tram : Longchamp ou Ste Thérèse
Contact : contact@navayoga.fr
Attention : Si vous optez pour le PASS Découverte merci de bien sélectionner quantité "1" dans le premier menu puis sélectionner vos 4 cours d'essai dans les créneaux encore disponibles dans le deuxième menu déroulant avant de régler.
Découvrez l'Ashtanga Vinyasa Yoga et de ses pratiques complémentaires : Ashtanga Mysore, Yin Yoga, et Restorative Yoga.
Près de 40 créneaux par semaine, infos et planning de la rentrée sur www.navayoga.fr
Exceptionnellement : durant les semaines d'essai tous les cours seront tous niveaux. Si vous n'avez pas de tapis, le matériel est fournis.
1 seul essai gratuit par personne
ou
l'Offre Spéciale Pass Découverte : 4 cours d'essai + adhésion annuelle offerte à 25 euros au lieu de 40 euros (valable du 3 au 14 septembre)
TARIFS ABONNEMENT
1 cours par semaine : 390 €/an
2 cours par semaine : 660 €/an
Formule accès illimité : 800 €/an
Nouveau : Abonnement Only Mysore
1 Mysore par semaine : 290 €/an
Formule Illimité Mysore : 480€/an
(paiement possible en 3 fois, 5 ou 10 fois)
-20 % de remise pour tous les membres d'une même famille et 2ème cotisation offerte (Hors Only Mysore)
-20 % pour étudiants, rsa, sans emploi, faibles revenus sous conditions et justificatifs (Hors Only Mysore)
Pass découverte 1 semaine (4 cours) : OFFRE Spéciale : 25 € (au lieu de 40 €) valable du 3 au 14 septembre + adhésion offerte
Adhésion à l’association : 15 €/an
CONTACT
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Ashtanga Yoga et Mysore
Nava Yoga vous propose des cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga dans le respect de la méthode traditionnelle indienne du maître Sri K Pattabhi Jois (cours guidé et/ou cours autonome).
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est originaire de Mysore en Inde et se transmet depuis plusieurs décennies dans le monde entier.
Son maître indien Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) l'a largement diffusé auprès des occidentaux dans les années 70, notamment lors de plusieurs voyages en Californie. La boucle se poursuit en Europe où sa pratique devient de plus en plus populaire dans les grandes villes, et inspire également de nouveaux types de yoga, comme le vinyasa flow, et toutes les branches de yoga fluide et dynamique.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga s’articule autour d’une série d’asanas (postures) qui s’enchaînent sur une respiration active et consciente favorisant la concentration et la circulation des énergies. Cette respiration appelée « Ujjayi » est une des trois grandes spécificités de l’ashtanga, avec le drishti (direction du regard) et les bandhas (verrous internes). Pratiqués ensemble au fil de la série ils permettent de combiner alignement juste, force et fluidité dans chaque posture.
Ce yoga dynamique allie dans un équilibre parfait mouvement, respiration et mental, développant ainsi l’écoute intérieure et l’attention portée aux sensations du corps.
Sa pratique apporte souplesse, puissance, équilibre, ainsi qu’une profonde détente.
Elle tisse au quotidien le lien subtil entre corps et esprit, augmentant le respect et l’estime de soi.
Cours encadrés par Meryl Combettes, Carina Rodriguez, Julie Mainguet et Charlotte Miriel
C’est à Montréal, où elle enseigne la danse contemporaine que Méryl Combettes découvre l’ashtanga yoga. Suite à une blessure qui l’écarte de la scène pendant quelques mois, elle se réconcilie avec le mouvement et avec son corps à travers cette discipline. De retour en France en 2011, elle décide de s’y consacrer, enrichissant ainsi son expérience du yoga auprès de plusieurs professeurs à Nantes et à Paris. C’est en Inde dans la ville de Mysore qu’elle approfondi sa pratique et obtient son diplôme d’enseignante en Ashtanga Yoga (Yoga Alliance USA - UK).
Meryl fonde en 2015 l'association Nava Yoga et souhaite s’entourer d’enseignants dont l’expérience et le parcours s’accordent, et complètent son énergie.
Meryl, souhaite enseigner l’ashtanga vinyasa yoga avec bienveillance et dans le respect des aptitudes de chaque élève débutant ou avancé. Au-delà du cours, elles espèrent donner aux élèves les clés qui leur permettront petit à petit d’intégrer le yoga dans leur vie et dans leur quotidien, en les menant progressivement vers une pratique autonome.
Restorative Yoga
Le restorative yoga, passif et réconfortant, vise le relâchement complet au niveau physique, mental, et émotionnel. Inspiré de la méthode Iyengar, il est largement diffusé et transmis par Judith Lasater, elle-même élève de BKS Iyengar.
Le restorative, nous (ré)apprend à être plutôt qu’à faire. Dans le contexte d’une société qui prône l’action et la performance, le restorative yoga au contraire permet de retrouver l’espace nécessaire pour régénérer le corps, apaiser l’esprit, un temps de rien en apparence, mais tellement essentiel. Ici nulle recherche de souplesse, ni de force, au contraire nous viserons LA posture qui permettra au corps de rentrer en repos complet, et cela pour de longue minutes. De nombreux accessoires, bolsters, cales, sangles, couvertures, sac de sable, etc…seront utilisés pour envelopper et soutenir le corps confortablement, et chaleureusement.
Le restorative yoga est l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre le stress, l’anxiété, les états dépressifs ou encore les douleurs chroniques. Il redonne au corps son pouvoir naturel d’auto-guérison, souvent perdu dans le tourbillon des actions, des responsabilités, et des excès du quotidien.
Les cours de yin yoga sont encadrés par Audrey Roussel et Julie Mainguet
Yin Yoga
Le yin yoga est la pratique complémentaire idéale au yoga dynamique majoritairement enseigné en Occident (Ashtanga et Vinyasa) et aux autres formes d’activités physiques plus intenses.
Le yin yoga permet de préparer son corps et son esprit avec puissance et souplesse afin d’approfondir la pratique des asanas (postures).
Axée sur un travail en profondeur utilisant la gravité, la pratique du Yin yoga n’est pas centrée sur l’effort musculaire, mais plutôt sur la durée de chaque posture, ce qui permet de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs, les tendons et même les os.
Les spécificités du yin sont déjà dans la pratique. Les postures se font en général au sol. Chaque posture est tenue plusieurs minutes.
Il y a trois règles (tattvas), qui guident une séance de yin yoga : trouver sa posture (pas trop intense mais suffisamment pour progresser), rester immobile et enfin tenir la posture jusqu’au bout.
Les bénéfices d’une pratique régulière en yin yoga se ressentent sur deux plans. Physiquement le Yin Yoga répare et renforce la mobilité naturelle des articulations. Il permet d’atteindre et de travailler les tissus profonds.
D’un point de vue énergétique le Yin Yoga travaille sur l’ouverture des méridiens qui renforcent le flux d’énergie et concourent à la stabilité des émotions.
Aussi, comme le yin yoga met l’accent sur la mobilité, le travail intérieur et le silence, c’est une bonne introduction à la méditation.
Les cours de yin yoga sont encadrés par Audrey Roussel et Julie Mainguet
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Email : essai@navayoga.fr