BIENVENUE AU STAGE DE PRÉ-RENTRÉE

DE SELF-DÉFENSE FÉMININE

Ce stage est dédié à toutes celles qui veulent apprendre les bases pour se défendre ou se remettre dans le bain!

Dimanche 30 août

9h30-12h30

Club Saint Pierre à Marseille

PROGRAMME

• Réflexes de prévention sur situations concrètes
• Savoir quand, où et comment frapper
• Techniques de défense simples et efficaces sur agressions courantes:
  • Interpellation dans la rue
  • Saisie au poignet, à la manche, au col
  • Placage contre un mur
• Mises en situation progressives... 

Stage animé par Eric SANCHEZ et Margo BRUNET

Assistés d'une équipe de pratiquants (hommes) pour vous permettre de mettre en application sur des gabaris réalistes!

Eric SANCHEZ : instructeur multi-disciplines depuis plus de 20ans (Self-défense, Jeet kune do, Kali, Penchak-silat, Taï-chi chuan)

Margo BRUNET : instructeur de Penchak-Silat et self-défense, Ceinture noire de Penchak Silat, Diplômée instructeur fédérale de la FFKDA & monitrice d'arts martiaux (CQP). Pédagogie et approche spécialisées pour femmes et enfants

INFOS PRATIQUES

• Où?  Club Saint Pierre à Marseille, 333 rue Saint Pierre, 13005 Marseille (près de l'hôpital de la Timone)
• Quand? Dimanche 30 août 9h30 à 12h30
• Combien? Tarif découverte 25€
• Comment s'inscrire ? Inscriptions en ligne ci-dessous!

Par la suite, nous proposerons une progression sur l'année avec un stage / mois. L'apprentissage nécessite de la répétition: plus vous pratiquerez, plus vous serez à l'aise!

N'hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo

06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com