La séance d'enseignements commence à 19h15 précise et dure jusqu'à 21h30.

Il est conseillé de prendre part à l'ensemble pour faire véritablement l'expérience d'une soirée d'enseignement. 

18h45-19h : accueil des participants et préparation de la salle

19h05 : le "Mopan " ( instrument traditionnel en bois ) est sonné. Fermeture des portes.

19h15 : début de la séance, offrande d'encens

19h15-19h45 : méditation zen guidée, explications sur la posture, la respiration, la conscience.

19h45-19h55 : Kinhin ( méditation en marchant + explications ) Ouverture des portes pour les pratiquants réguliers qui peuvent arriver à ce moment-là

19h55-20h20 : Zazen ( méditation zen ) 

20h20-21h00 : Enseignement sur le thème du " Le pouvoir de la concentration" + questions-réponses

21h00-21h15 : Cérémonie Zen Sôtô

Rangement de la salle