Bonjour à tous,

Je vous propose une séance découverte individuelle d'1h30 d'initiation à la relaxologie.
Le but étant que vous repartiez avec des outils concrets pour gérer votre stress, à intégrer au quotidien.

Durant la séance, vous expérimenterez plusieurs techniques de relaxation et ainsi retiendrez celles qui vous conviennent le mieux.

Au plaisir de vous accueillir !

Laura Barsamian

Relaxologue | Gestion du stress

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Habilitée par l'Ecole du stress, j'utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70.
Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) et permet d'être autonome dans sa gestion du stress.

Durant cette séance individuelle découverte, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :

- Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong...

- Relaxations guidées, type Sophrologie

- Exercices sensoriels (Méthode Dr Vittoz)

- Rythmes respiratoires

- Des temps d'écoute active 

Bénéfices tirés des séances Biosappia® :

Gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance...​

Quelques témoignages :

Florentive V.

"Laura est à l’écoute, elle prend son temps et elle a une voix très apaisante. Je suis ressortie de ces séances avec le sentiment d’avoir su lâcher prise sur mes angoisses et de mieux pouvoir les maîtriser. Encore merci !"

Céline P.

"Très bonne expérience, séances bénéfiques. Je me sens plus zen et dors mieux depuis. Laura est très pro et elle personnalise les exercices. Je recommande !"

Arnaud S.
"Bienveillante et à l'écoute, Laura saura vous guider et vous proposer diverses techniques de relaxation basées sur la méthode Biosappia. Pour ma part, les exercices sensoriels et les techniques de respiration profonde m'ont été bénéfiques et ressourçants. Avec l'avantage de pouvoir les reproduire facilement chez soi et de continuer l'expérience."

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En cas de questions, n'hésitez surtout pas à me contacter.

P.S : Séance organisée dans le respect des mesures barrières.