Un temps pour :

• expérimenter,
• comprendre les aspects pédagogiques et scientifiques du protocole MBSR
• et bien sûr poser des questions.

Revenir à soi dans le moment présent pour savoir soulager ses tensions, faire de ses émotions ses alliées et retrouver la joie d’être vivant pleinement ! 

C’est possible et cela passe par un engagement à s’entrainer. Le programme vous épaule dans ce processus pour devenir plus autonome avec la méditation et mieux vous connaitre.